11 stycznia 2011, 12:10
Oczywiście, że wiem iz na taki brzuch trzeba też ćwiczyć, ale ktoś o większej zawartości tkanki tłuszczowej i równie umięśnionym brzuchu będzie miał ' większy ' ,a mnie interesuje ten!!! Moja waga jak na pasku. Na odległośc widać, że ta Pani ma mniejsza ilość tkanki tłuszczowej ode mnie....
Edytowany przez Daria.K 11 stycznia 2011, 12:16
11 stycznia 2011, 19:33
ćwicz jak najwięcej :) jest bardzo wiele ćwiczeń w internecie , które pomagają otrzymać takie rezultaty jak chcesz. Ja bym tak 5 kg postarała sie zrzuciś na twoim miejscu.
no i wszystkiego najlepszego :))
11 stycznia 2011, 20:06
Hehe, ta Pani pewnie oprócz ładnego brzuszka ma za sobą sztab grafików działających w Photoshopie
Myślę, że jednak w Twoim przypadku ćwiczenia są wskazane nie odchudzanie.
11 stycznia 2011, 21:34
> > no z 10 kg przesadziłam sorry! na twoje 158
> możesz> wązyć spokojnie 45 kg.;) wiecej na pewno
> nie. 50> kg też w porządku ale wiecej cwiczen
> fizycznych> zeby mjiec taki brzuch... w koncu po
> ciaży jest> strasznie trudno ...Kurcze myślałam,
> że przy 48 będzie ok, a pewnie nadal nie będzie
> tego czego ja bym chciała.
możesz ważyć 50kg i mieć taki brzuch! To kwestia zbudowania tkanki mięśniowej oraz spalenia tłuszczu przy odpowiedniej diecie a nie samej diety;
żeby mieć taki brzuch powinnaś ćwiczyć zarówno siłowo jak i wykonywać aeroby;
pamiętaj, nie waga jest wyznacznikiem budowy ciała, tylko proporcje tkanki tłuszczowej i mięśniowej a mięśnie= szybszy metabolizm, jędrność, szczególnie brzucha po ciąży; ja radzę Ci zapoznać się z siłownią i lekkimi ciężarami, dziewuchy, które boją się rozbudowy mięśni i się głodzą są w błędzie, mięśni nie da się rozbudować jak u kulturystki, czy nawet fitneski ćwicząc z lekkimi ciężarami, nie ma się czego bać, do tego cardio nie pozwoli na zbyt duży przyrost;
- Dołączył: 2010-11-17
- Miasto: Fidzi
- Liczba postów: 24
11 stycznia 2011, 21:42
jak dla mnie to masz rewelacyjny brzuch, mój po ciąży to nie nadaje się do pokazywania :( POZDRAWIAM