Temat: Szukam ochotniczek do ćwiczenia A6W :)

Też się przyłączę :)

jeszcze nie cwiczylam tego chce sie przylaczyc

powiem wam dziewczyny, że a6w nie działa na boczki - na to potrzebne są ćwiczenia na mieśnie skośne brzucha. Niedawno skończyłam cały cykl a6w i powiem, że warto zrobić. Mięśnie są wzmocnione i twardsze, ja zgubiłam trochę w obwodzie brzucha - są to mięśnie na wzmocnienie mięśni, więc całego tłuszczu się nie pozbędziemy. Chciałam zauważyć, że te zdjęcia brzucha w trakcie i po a6w są przesadzone - spostrzegawczy obserwator zauważy, że to nie są te same brzuchy. Ja nie robiłam sobie zdjęcia przed a6w, więc nie mogę porównać - wstawiłabym wam pokazać..... ale te zdjęcia są mocno przesadzone - ale na pewno warto zrobić a6w i gorąco polecam, bo rzeczywiście działa.

aha - nie zrażajcie się do ćwiczeń na samym początku - może wam być niedobrze, możecie mieć zawroty głowy, ale nie przerażajcie się tym. Chodzi tutaj głównie o dni w których stopniowo zwiększana jest liczba powtórzeń. Jeśli ktoś ma słabe mięśnie brzucha to może mieć takie objawy. Powodzenia :)

;]

Ja zaprzestalam po 2 dniach. Do 3razy sztuka wiec drugie podejscie nie zaszkodzi...=) Tez chetnie sie przylacze...zobaczymy ile tym razem wytrwam ...:)

Ja bym się przyłączyła,ale nie daję rady zrobić tych ćwiczeń   A chciałabym bardzo.

Proponuję by każda zmierzyła się w talii, najszerszym punkcie boczków i biodrach :). 

Mój komputer zbuntował się i nie mam jak zrobić tabelki, ale zaraz wstawię zbiór ochotniczek w inny sposób.