- Dołączył: 2010-09-06
- Miasto: Chcieć To Móc
- Liczba postów: 3982
6 stycznia 2011, 22:28
Cześć dziewczyny, mam do Was pytanie, które gnębi mnie od paru dni. Co prawda ćwiczę a6w dopiero 6 dzień, ale zdążyłam zauważyć, że w trakcie ćwiczeń 1 i 2 strasznie boli mnie głowa, mało tego po zakończeniu wszystkich serii i ćwiczeń czuję jakby miała mi głowa - dosłownie, pęknąć. Czy to normalne ? Też tak macie ? Jeśli nie to może jakieś rady, żeby temu zapobiegać ? z góry dziękuję za pomoc !
![]()
6 stycznia 2011, 23:13
może źle wykonujesz ćwiczenia, albo masz coś z kręgosłupem ewentualnie po prostu jesteś za bardzo przemęczona ;)
6 stycznia 2011, 23:16
powinno pomuc mi pomoglo a bolalo tak ze chcialam isc do lekarza ;) rob wszystko na spokojnie cwicz odech w trakcie i nie wstawaj odrazu tylko odczekaj pare min az cisnienie spadnie /nie martw sie ja tez nie potrafilam odychac i moj facet sie namnie darl hehe/ i bedzie ok nie rezygnuj dasz rade ;)
- Dołączył: 2010-09-06
- Miasto: Chcieć To Móc
- Liczba postów: 3982
6 stycznia 2011, 23:16
Ćwiczenia wydaję sie, że robię dobrze - porównywałam z filmikami przedstawiajacymi ćwiczenia, jeśli chodzi o kręgosłup to z nim wszystko w jak najlepszym porządku a jeśli chodzi o przemęczenie - możliwe, ale która z nas na diecie nie jest przemęczona ? :)
- Dołączył: 2010-09-06
- Miasto: Chcieć To Móc
- Liczba postów: 3982
6 stycznia 2011, 23:20
klaudusia - po głupich 3 seriach - 6 powtórzeniach jestem tak padnięta, że conajmniej 5 minut wstac nie mogę :) A jeśli chodzi o krzyki facetów .. Rany :D W 4 dniu stał nade mną i pilnował, żebym w ogóle oddychała :)
6 stycznia 2011, 23:24
heheheh skad ja to znam moj powiedzial ze ost raz patrzy jak cwicze heh
a co do zmeczenia moze za szybko jedziesz pamietaj nie liczy sie ilosc a jakosc ;) wkoncu nie bez powodu kaza trzyamc 3 sec maxymalne napiecie niby 3 sec a dopiero wtedy czuc ogien hehe
pzdr
- Dołączył: 2010-09-06
- Miasto: Chcieć To Móc
- Liczba postów: 3982
6 stycznia 2011, 23:27
Ja zaczynam czuć ogień jak tylko kładę się na podłodze i mam zamiar zacząć ćwiczenia :)
Ale cóż - motywację mam ogromną, dlatego spróbuję tej poduszki i się nie poddam :)
