© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
5 stycznia 2011, 20:56
Mam 2 tygodnie na zrzucenie boczków. Możecie polecić mi coś konkretnego, co je zwalczy :)? Jakie ćwiczenia powinnam wykonywać i ile czasu poświęcać na nie dziennie by całkowicie spadły ze mnie w ciągu tego wyznaczonego czasu?
Chciałabym jeszcze dowiedzieć się, czy można używać kremy zmniejszające rozstępy kobiet ciężarnych? Wspomniane kremy używa się przed powstaniem rozstępów a Ja chciałabym używać je na już istniejące rozstępy. Jeśli tak to byłabym wdzięczna za podanie nazwy :)
5 stycznia 2011, 21:04
5 stycznia 2011, 21:13
5 stycznia 2011, 21:14
Gdyby nie te schaby byłoby o wiele lepiej :);p
5 stycznia 2011, 21:17
5 stycznia 2011, 21:17
5 stycznia 2011, 21:17
wyglądam bardzo podobnie;]
i te boczki na 'plecach' też mnie strasznie irytują, niby od przodu da się przeżyć ale z tyłu niefajnie
ja póki co robie a6w i od jutra ide biegać jak pogoda pozwoli
ale w 2tyg nie wiem czy wiele zdziałasz
5 stycznia 2011, 21:25
kochanie wgrywaj zdjecia i ocenimy!
na boczki polecam hula-hop, rób też półbrzuszki "skośne" (prawy łokieć do lewego kolana seria i zmiana na prawe, po serii np 50 na rękę, później poloz sie na prawy boku z ugietymi kolanami i rób tak bokiem "półbrzuszki" tez np 50, pozniej zmiana strony, a pozniej naprzemiennie -lewe kolano prawy lokiec, prawe kolano lewy lokiec i tez np 50
Do tego taki maly bonus - albo jakiś krem ujedrniajace albo jesli masz wiecej kasy to serum silnie wyszczuplajace loreala, takie zielone (chyba 70zl kosztuje, nie mam pojecia bo kupuje hurtem po kilka opakowan i wychodzi mi na opakowaniu zawsze mniej niz w sklepach), owijaj sie folia, zakladaj pas neoprenowy lub jesli nie masz to bez i na 40min np pod kolderke z ksiazka i gorącą CZERWONĄ lub ZIELONĄ herbatką ;))
