Temat: a6w - ćwiczenia - doradźcie :)

Nie można, sam też chciałem sobie skrócić ale skoro ćwiczenia są rozłożone na poszczególne dni to tak musi zostać :-)

A dlaczego chcesz zaliczyć to szybciej? W pierwszym tygodniu jest łatwo i rzeczywiście wydaje się że można machnąć dwa dni w jednym, ale już od drugiego jest coraz trudniej, a pod koniec nawet tych obowiązkowych serii nie będzie łatwo zrobić. Po co kombinować przy czymś co zostało dobrze przemyślane i zaplanowane?

antelao - dziękuję za uświadomienie, naprawdę gdyby nie Ty to nie wiem co bym zrobiła ...

tu chodzi o stopniowanie poziomu przyzwyczajanie ciala do wysilku.

ja za pierwszym podejsciem ukonczylam A6w :D

teraz jestem na 25 dniu

ahas i jak skonczysz A6w to przez 3 miesiace nie mozesz tego wykonywac.

a przez tydzien w ogole zadnych na brzuch. - bybajmniej takich konkret

po A6w fajnie jest robic ABS

tak na podtrzymanie efektów.

ehehhehe

 

Ja tez chciałam tak, ale nie skrócic, a podwoic kazdy dzien razy dwa;P czyli jednego dnia bym robiła 2 X jeden dzien;P i tak przez 42 dni. ale... niewiem czy można.

antealo ma rację.

poza tym i tak wątpie żebys dała rade

Anuuusia - ładne miałaś efekty ?

co  do podwojenia dawki  to gwarantuję nadciągnięcie mięśni.
efekty hmm  napewno poprawia sie funkcjonowanie metabolizmu ja mam tak ze do polowy programu czuje sie gorzej na brzuchu tzn miesnie rosna wczoraj np sprawdzilam i wiem ze mi miesnie w gornej czesci  brzucha -  bo  glownie na tą partie sa cwiczenia  - urosly o  2 cm wiekszy obwod heh.
ale spokojnie to taki etap :)
jesli masz faldki na brzuchu to staja sie twarde i  bardziej plaskie. jak sie czlowiek ladnie wyprostuje to i brzuch  fajny:)
ogolnie to leci po boczkach w talii i udach. nogi  sa fajne tez po tym :) glownie cwiczenia 5 i 6 na nie tak dobrze wlywaja :)
takze u siebie nie widze kaloryferka ale ja mam tluszcz na brzuchu. taki jakis dziwny bvo jestem szczupla ale mam ten tłuchol. pracuje nad soba od marca 2010. wtedy wlasnie zaczela sie moja przygoda z A6w:) potem doszla dietka. tzn polega na tym ze nie jem badz ograniczam do okazjonalnych chwil spozywanie fast foodow jem lekkostrawnie bez smietanki zupki polecam parowar :)
a co do zupek to fajnie zabiela sie je zoltkiem :)
pozdrawiam.

Anusia - właśnie wczoraj zmierzyłam sie z ciekawości i z przerażeniem zobaczyłam, że w biodrach i udach mam więcej niż przed a6w - mam nadzieję, że to się zmieni ! :)