1 lutego 2011, 18:48
beadybelle jasne że się nie poddamy, ja wieczorkiem 25/42 będę robić...
Nie mam czasu ostatnio zaglądać na vitalia i trochę mnie to demobilizuje
![]()
- Dołączył: 2010-03-29
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 766
2 lutego 2011, 15:31
dziewczyny, już luty! zostało mniej niż 2 tygodnie! :))
DAMY RADĘ
ostatnio nawet przestał mnie boleć brzuch
3 lutego 2011, 13:24
ja wczoraj się nie wyrobiłam, ale dzisiaj wracam :)
3 lutego 2011, 17:45
u mnie wczoraj 27/42 zaliczone, dziś wieczorem 28/42 będzie.
Dziewczyny mam cholerny problem przez te a6w. Same widzicie, że mam dużo większa wagę niż wy i przy a6w spadło mi 7 cm w talii. Problem polega na tym, że teraz różnica między moimi biodrami a talią to 29 cm. Oczywiście oprócz a6w robiłam też inne ćwiczenia na pupę i uda, ale one nie działają tak jak a6w. Czy możecie mi coś poradzić. Nie wiem czy rzucić a6w, czy dalej robić. Może macie jakieś intensywne ćwiczenia spalające tłuszcz z bioder i ud, bo powoli zaczynam wyglądać jak z "Przeminęło z wiatrem" tyle, ze w rozmiarze XL
- Dołączył: 2010-03-29
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 766
3 lutego 2011, 23:54
ja Ci polecam Tamilee Webb - ja chcę mieć takie pośladki
naprawdę solidny wycisk ma mięśnie ud i bioder - 2 zestawy po 15 min - polecam ćwiczyć 2 na raz, 3-4 razy w tygodniu (co drugi dzień) - no i zakwasy na początku gwarantowane :)
aż 7 cm? wow! mi ledwo 3...
7 lutego 2011, 10:17
Tamilee Webb jest faktycznie niezła - też polecam..
8 minutówki też są ok :) np. 8 minute BUNS, ABS
