Temat: codziennie podwyższanie brzuszkow

Brzuszki nie ćwiczą całego brzucha, więc robienie ich nawet po kilkaset, nie przyniesie takich efektów, jak trening łączący różne ćwiczenie na każdą część brzucha. Poza tym nie wiem jak Tobie, ale mi chyba wysiadłby kręgosłup po robieniu takiej ilości brzuszków CODZIENNIE.

nie wiem ile razy trzeba wpajac to kobieta do glow OD ROBIENIA BRZUSZKOW NIE BEDZIESZ MIEC PLASTRZEGO BRZUCHA zrozum nie tedy droga musisz wykonywac cwiczenia na cale cialo nie na jego fragment 

Brzuszki to shit. Moge sie zalozyc ze nie wykonujesz ich nawet poprawnie.

Chcesz zrzucic brzuch- jedz zdrowo i cwicz cale cialo. 

napisalam że obrocz brzuszkoe co cwiczenia na ogolem

Co wy gadacie! Brzuszki są skuteczne! Mi dzięki A6V ubyło 11 cm z brzucha przy diecie 1500 kcal!

Ubyło Ci dzięki niskiej kaloryczności a nie robieniu brzuszków.

Wybacz ale przy Twojej wadze i diecie 1500 kcal spadloby tyle samo co i bez A6W. Bo rozumiem ze brzucha plaskiego nie masz. Swoja droga- aerobiczna szostka to tez bardzo kontuzjogenny zestaw cwiczen- dla kregoslupa. 

Zrozumcie wreszcie dziewczyny- brzuszki nie wyszczupla Wam brzuchow. Brzuch robi sie przede wszystkim w kuchni- czyli musimy jesc zdrowo i czysto, do tego cardio, interwaly i trening CALEGO ciala. A jak ktos pisze ze od brzuszkow spadl mu brzuch ... rece, cycki opadaja. W dobie internetu, smartfonow, ebookow etc niektorzy nadal nie znaja zasad funkcjonowania organizmu, zasad prawidlowego zywienia ...

Jej ale naskoczyłyście na nią. Przecież jak będzie robić brzuszki + ćwiczenia całego ciała (co zdaje mi się, że napisała) może schudnąć z brzucha też. W moich ćwiczeniach są też brzuszki i jakoś chudnę. Oczywiście jest to przede wszystkim zasługa diety ale chyba robienie brzuszków jakoś w tym nie przeszkadza.