Temat: Czy ćwiczenia w ogóle pomogą w tej sytuacji?

Hej. Jestem "szczęśliwą" posiadaczką sylwetki typu jabłko. Ważę ok 50 kilo, 160 cm wzrostu, więc chudnąć bardziej nie mogę, choć niestety miałam taki epizod. Prowadzę aktywny tryb życia, dużo biegam, średnio 70-75 km w tygodniu. Zdrowo jem. Ale brzuch mam otłuszczony, może nie jakiś mega bebzol, wiadomo, ale w stosunku do szczupłych, ładnie umięśnionych nóg i rąk... Szkoda gadać. Chodziłam kiedyś na siłownię, ale zeszłam do niedowagi, choć się wcale nie głodziłam i poniżej 2 tys kalorii nie schodziłam (a brzuszek był i tak), zresztą mam teraz inną pracę, uczę się języka, biegam - nie mam już czasu na siłownię, bo na odpoczynek też trzeba mieć czas. I zastanawiam się czy pomogą mi na ujędrnienie i wygląd brzucha ćwiczenia? Bez odchudzania? Zawsze mi się wydawało, że ćwiczenia to raczej na wzmocnienie mięśni. Ma któraś doświadczenie z taką sylwetką? Jeśli będę wiedziała, że to pomoże to będę miała motywację. Na razie się boję, że się napracuję i wcale nie poprawię wyglądu brzucha, tylko wzmocnię mięśnie. Nie zalezy mi na "kracie", po prostu na w miarę ładnym brzuchu.