Temat: głupie pytanie - ale oczekuje odpowiedzi :P

codzienne ćwiczenia na jedną partię to trochę kiepski pomyśł, szybko minie ci nawet pół godziny jak weżmiesz ze trzy rodzaje ćwiczeń , dodatkowo np. na obręcz miednicy, bo niemożliwe jest że tylko brzuch jest do poprawki , to lepiej jak 3-4 razy w tygodniu ale dłużej poćwiczysz

Oczywiście,że tak!! ogarnij neta i zobacz ile lasek wyszczupliło brzuch dzięki tym 10min.

Ka wychodze z zalozenia ze dobre i 10 min :)

Często współpracuję z grupami "katującymi" się ćwiczeniami. Wykonują je kilka razy w tygodniu po kilkanaście lub kilkadziesiąt minut. Co jakiś czas pojawiam się na maratonie przyznam, że gdyby taki maraton był przynajmniej raz z tygodniu pewnie kilka kilogramów by zeszło. Gimnastyka zwana Zumbą w wersji filmowej. Pozdrawiam - a i polecam to działa. Gimnastyka w grupie daje większe samozaparcie :)

ja staram się poświęcić na ćwiczenia minimum 30min, a raczej godzinkę. 

jak się ćwiczy codziennie nawet przez 20-30 minut to na pewno po jakimś czasie bedą efekty :)