Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 8 min od jutra do sylwestra

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika sniezka02

sniezka02

  • Dołączył: 2008-11-05
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2064

Zobacz posty Użytkownika

19 grudnia 2010, 16:17

zamierzam robic 8 min abs (plus byc moze 8 min arms, zalezy czy bede miec ochote) od jutro codzinnie do sylwestra. ktos zechce sie przylaczyc? warto zrobic sobie teraz fote zeby porownac za 2 tyg. zmierzyc sie itd. kto chce ze mna ?:)))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika aUroreee90

aUroreee90

  • Dołączył: 2010-10-02
  • Miasto: Ruda Śląska
  • Liczba postów: 3464

Zobacz posty Użytkownika

22 grudnia 2010, 21:25

od poniedzialku 8min ABS i buns   
;d
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Yooja

Yooja

  • Dołączył: 2010-04-06
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 617

Zobacz posty Użytkownika

23 grudnia 2010, 00:00

wczoraj 8min abs i legs zaliczone, dzisiaj 8min legs ;) jutro znów legs i abs (dziś wygrało zmęczenie)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika aUroreee90

aUroreee90

  • Dołączył: 2010-10-02
  • Miasto: Ruda Śląska
  • Liczba postów: 3464

Zobacz posty Użytkownika

23 grudnia 2010, 22:01

zaliczone ABS :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Yooja

Yooja

  • Dołączył: 2010-04-06
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 617

Zobacz posty Użytkownika

24 grudnia 2010, 00:27

abs i legs zaliczone ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika aUroreee90

aUroreee90

  • Dołączył: 2010-10-02
  • Miasto: Ruda Śląska
  • Liczba postów: 3464

Zobacz posty Użytkownika

27 grudnia 2010, 21:00

zaliczone ABS BUNS  :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Yooja

Yooja

  • Dołączył: 2010-04-06
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 617

Zobacz posty Użytkownika

28 grudnia 2010, 00:12

ooooj przyznaje w świeta nie ćwiczyłam :D bo nie bylo filmików, ale ide zaraz ćwiczyć

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Moliye

Moliye

  • Dołączył: 2010-10-09
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 361

Zobacz posty Użytkownika

28 grudnia 2010, 00:28

ja juz od 5 dni ćwiczę codziennie legs i buns  czasem z nudów poćwiczę dwa razy dziennie 
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Yooja

Yooja

  • Dołączył: 2010-04-06
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 617

Zobacz posty Użytkownika

31 grudnia 2010, 12:24

no ja zaprzestałam :( ale autorka postu to chyba nie zaczęła nawet?! :D do roboty dziewczyny

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sniezka02

sniezka02

  • Dołączył: 2008-11-05
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2064

Zobacz posty Użytkownika

4 stycznia 2011, 21:40

no nie zaczelam.,.. moja dieta poszla sie je****** . nie moge sie zmobilizowac a szlo mi tak swietbnie...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika joggerka7

joggerka7

  • Dołączył: 2010-12-24
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 288

Zobacz posty Użytkownika

4 stycznia 2011, 22:14

czy zwiększacie czasem ilość powtórzeń przy tym 8 minutes..ja dzisiaj zaczęłam robić legs i stretch i jeśli chodzi o to pierwsze to nic nie czułam;/ no prawie nic...a jeśli czuję mięśnie, to znaczy, że działa:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.