Temat: 30 min hula

ja kręciłam po 40 min przy serialach. Wydaje mi się że efekty po ok miesiącu. Ale to już tak daaaawno było, że ledwo pamiętam ;)

ja hula łączę z dietką i innymi ćwiczeniami więc ciężko stwierdzić po czym efekty, ale jakieś są.. ;D kręć, mnóstwo osób pozytywnie wypowiada się o hula więc w nie wierzę ;) 

polecam

efekty przy regularnych ćwiczeniach widać już po 2 tyg.

zaczynałam od 10 min. dobijałam do 50 ale przeważnie kręciłam po 40 dziennie

Dzięki temu zgubiłam boczki do sukni ślubnej ;)

fajnie kształtuje talię - przynajmniej u mnie, a cierpię na małe wcięcie 

Ja kręcę od ponad 2 tygodni najpierw zaczynałam od 15 min a teraz ciągle kręcę po 40 min i już zauważyłam spadek 2 cm w tali i 4 cm w brzuchu :) Jestem pozytywnie zaskoczona i jak najbardziej polecam , oczywiście kręcę dalej ;) 

Właśnie rozważam kupno hula-hopa i zastanawiam się czy warto, ale wasze posty mnie zainspirowały. :) Może pomoże mi to troszkę z belly fatem, bo ostatnio ciężko mi z jakimiś ćwiczeniami typu brzuszki/chodakowska ze względu na kręgosłup :(,

Jeżeli zastanawiasz się kto ma Ci zaaranżować wnętrza mieszkania to na moim blogu tłumaczę dlaczego profesjonalista będzie najlepszy

http://emiliaknot.tumblr.com/post/107310363537/pomoc-specjalisty

ja kręce od dawna, zgubiłam 10 cm w pasie i obrzydliwe boczki, także polecam bardzo :). na początku kręciłam na dwóch naraz ( jedno z wypustkami a drugie bez) razem około 4 kg i kręciłam po 3 h. nie wiem jak to robiłam bo teraz daję rade na jednym po 60 minut dziennie :). wcześniej to chyba była już desperacja i dlatego 3 h wycisnełam hehe. po 2 miesiącach nie miałam już boczków i nie mam do dziś no może maleńkie ale kręcę cały czas, stosuję dietę i inne ćwiczenia .

A jakie macie obwody tych obręczy? Ja miała kiedyś hula-hop i nie widziałam efektów, możliwe że za mały obwód był?

ja mam metr średnicy :)

odpowiednia średnica hula hop to jest odległość od pępka do podłogi