© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
12 grudnia 2010, 14:30
12 grudnia 2010, 14:31
12 grudnia 2010, 14:48
Wahadło na "boczki"
Połóż się na plecach, zegnij kolana do kąta prostego, łydki równolegle do podłoża, uda prostopadle, jak w przypadku brzuszków w wariancie 2. Ręce pod głową. Nie zmieniając położenia górnych partii ciała, przenoś nogi raz na prawą, raz na lewą stronę. Wykonaj łącznie 40 powtórzeń.
12 grudnia 2010, 15:21
12 grudnia 2010, 15:27
12 grudnia 2010, 15:33
