Temat: Wcięcie w talii a ćwiczenia na brzuch

Nie wiem jak z Mel B czy Tiffany, ale ja swego czasu robiłam sporo cwiczeń na boczne mięsnie brzucha i muszę stwierdzić że faktycznie talia mi się troche przez te ćwiczenia pomniejszyla, co jednak jakoś mnie nie smuci, wole mięsnie (nawet w stopniu minimalnym) niż tluszcz :)

Ja co prawda nigdy talii nie miałam ale ćwiczenia moim zdaniem mogą sprawić, że trochę zanika bo jak kiedyś miałam małą tak teraz w ogóle;p

No ale tak jak Neskafe pisze coś za coś - przynajmniej w moim przypadku:)

Szczerze mówiąc, trochę mięśni bardzo chętnie, ale nie za dużo, bo chcę głównie wizualnie schudnąć, mieć płaski brzuch. Głównie ze względu na moją budowę ciała - jestem niska i przysadzista, podejrzewam też jakieś grube kości (na pewno szeroka miednica ;p). W dużym skrócie jak wyrobię sobie za duże mięśnie przy takiej figurze to nie będzie dobrze wyglądało. Jedynym punktem zaczepienia jest właśnie ta cholerna talia :D Jak ją stracę to już kurczę kaplica będzie

Ty boisz sie o rozrost mięśni przy takiej diecie : 
Dzisiaj w chomiczym menu:

- kanapki z twarogiem i miodem,

- maślanka z kiwi i kawałkami gorzkiej czekolady (która mi trochę nie wyszła...),

- gulasz z kurczakiem, pomidorami i ryżem (brak zdjęcia).

i " trenując " z mel b ??

Dobrze rozumiem?

To jest tylko fragment opisujący zdjęcia, które wstawiłam. Jem pięć posiłków dziennie, ale nie wszystkie opisuję. Po drugie: nie znam się na mięśniach i ich rośnięciu, gdybym się znała, to przecież nie zadawałabym takiego pytania na forum. Tertio, nie chodzi tylko o Mel B, ponieważ chcę potem jeszcze włączyć siłownię i fitness/aerobic albo coś w tym rodzaju. Pytam, żeby wiedzieć, czy dobrze mi się zdawało, że od tego talia zanika. Tyle.

Nie sądzę, że ćwicząc z mel b jesteś  stanie rozbudować jakąkolwiek partię, tym  bardziej że mel b i pochodne nadają się do ćwiczeń przez pierwsze 4-6 tygodni. Ćwicząc siłowo - jesteś w stanie je rozbudować. Na ile - nie wiem, to zależy treningu i diety..i genetyki . 

Nie zależy mi na razie na umięśnionej sylwetce, priorytetem jest dla mnie pozbycie się tłuszczu, o mięśniach będę myśleć potem - do tej pory nie prowadziłam zbyt aktywnego trybu życia, także wszystko staram się wprowadzać stopniowo, poza tym wciąż się uczę co i jak działa, co przynosi jaki skutek, cele też się zmieniają. Wiem, że dywanówki nie sprawiają z miejsca sześciopaku, ale jakoś tam działają i właśnie o to działanie pytam, zwyczajnie, z ciekawości. Jak to mówią, "kto pyta, nie błądzi". :)

mam podobnie- ładnie zaznaczona talia ale najlepiej jest widoczna właśnie przy jednoczesnych "boczkach" i szerszych biodrach. Moja teoria jest taka, że to nie mięśnie się rozrastają i ci zabierają taliową przestrzeń, tylko boczki zmniejszając się sprawiają, że optycznie jest mniejsza różnica między nimi a talią- i dlatego wydaje się, że wcięcie wygląda na mniejsze