© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
8 kwietnia 2014, 12:44
Kochani polećcie jakieś ćwiczenia na dolne partie brzucha dla początkującej osoby. Pod biustem moj brzuch jest praktycznie płaski, ale na dole to odstaje i nie wiem już co robić żeby sie go pozbyć. Na razie cwicze 8 min abs z Mel.
8 kwietnia 2014, 13:37
Poważnie?? Ja nie mam nadwagi..wręcz niedowagę (169cm 56 kg) A na brzuch nie dzialaja zadne cwiczenia Nosiłam biodrowki jako nastolatka nie wyobrazalam sobie innych spodni..Nosisz biodrówki? Moja koleżanka przez biodrówki zrobiła sobie taki dziwny brzuch :D
Tak jej lekarz kiedyś zwrócił uwagę, że biodrówki wrzynają się i robią właśnie taka bułeczkę odstającą, coś na deseń bułeczek pod pachami w związku ze źle dobranym stanikiem. Ja nosze wyższy stan i tego nie mam.
8 kwietnia 2014, 14:05
Brzuszki z wyprostowanymi nogami na ziemi i nie dotykajac plecami ziemi. Albo nogi w gore lezac, jak juz ktos wspomnial.
8 kwietnia 2014, 14:22
Ja mam u siebie w pamiętniku kilka filmików z ćwiczeniami na dolną partię brzucha, może akurat coś Ci się spodoba :). Pozdrawiam:)
8 kwietnia 2014, 15:41
dzieki;* na pewno zajrze;p
