Temat: Mel B abs

Od tygodnia robię ćwiczenia Mel B abs oraz Mel B pośladki pożna powiedziać ,że powolutku zauważam małe efekty ale jakoś nie jestem cierpliwą osobą niestety :/ Musze w tym wytrwać przynajmniej miesiąc bo chce zobaczyc efekty ! i tu moje pytanie jakie widziałyście po tych ćwiczeniach efekty w ciągu miesiąca ? Duzo dają jesli robi się je regularnie  ? Głównie zależy mi na brzuchu bo mam  troszke do modelowania i ociupińkę do spalenia (tak mi sie wydaje przynajmniej) . Szybko sie zniechęcam jak nie widze efektów ale tym razem mam nadzieje i wierze ,że się uda ! Piszcie jakie wy widziałyście efekty po treningu abs i pośladków :)