- Dołączył: 2013-03-31
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 363
7 lutego 2014, 17:01
Hej :-) ostatnio kupiłam to hula hop. Kręciłam pierwszego dnia 30 minut, tak na początek ;-) Na talii i brzuchu pojawiły mi sie, już fioletowe, siniaki - nie mogę kręcić, bo bardzo boli. Od pierwszego dnia kręcenia minął prawie tydzień. Co robić dalej? Kręcić mimo bolu czy poczekac? Tez tak miałyście?Ile minut dziennie.kręcicie i po jakim czsie miałyście pierwsze efekty? Dziękuję za każdą odpowiedź :-)
7 lutego 2014, 17:08
No jak zaczęłaś od 30 minut to nic dziwnego, że miałaś siniaki. Ciało nie było przyzwyczajone do czegoś takiego. Kręć krócej, w grubej bluzie na przykład, potem będzie coraz lepiej.
Ja nie miałam siniaków, ale zaczynałam od 10 minut. ;)
- Dołączył: 2012-04-16
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 1287
7 lutego 2014, 17:09
ja osobiście odradzam ... raz od tego zrobił mi się siniak dosłownie na pół brzucha ......... yyyy nie dziękuję za takie coś ... nie warto cierpieć
7 lutego 2014, 17:14
Ja kręce po pół godziny co drugi dzień i nie mam siniakow. :) a to przez to ze na początku kręciłam po max 5 minut. :D
- Dołączył: 2013-11-11
- Miasto: -
- Liczba postów: 4204
7 lutego 2014, 17:17
Ja jak mnie najdzie to i 2h na raz potrafię kręcić i siniaków nie mam. ;) Dobre hula to podstawa. Jak miałam takie gówniane, za przeproszeniem, dziecięce, które obciążyłam piachem to aż krwiaki miałam. Moja kumpela ma to z masażerem. Nie dość, że musi kręcić przez bluzkę i bluzę,żeby siniaków nie było to jeszcze niezbyt dużo jej to daje, bo hula jest po prostu za duże.
Ja mam zwykłe sportowe, za 80zł i uważam że jest najlepsze ze wszystkich :)
- Dołączył: 2014-01-20
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1466
7 lutego 2014, 17:51
ja kręciłam w swetrze mimo bólu , po chwili krecenia już go tak nie czułam i kreciłam dalej, podczas takiej "przerwy" możesz zmienić zdanie i przestać krecić bo stwierdzisz np ze ci sie nie chce i są siniaki , kreć dalej
- Dołączył: 2013-03-31
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 363
7 lutego 2014, 18:12
Nie kupilam "gownianego", dalam za nie ponad 100zl :-) Dlatego zdziwilam sie tymi siniakami..
- Dołączył: 2010-08-01
- Miasto: Białystok
- Liczba postów: 1085
7 lutego 2014, 20:55
ja też mam takie sportowe, bez żadnych wypustek i masażerów, dobrane do wzrostu, a mimo to miałam na biodrach siniaki, nie wyobrażam sobie, co by było po kręceniu takich ciężkim z dwoma rzędami kulek, brrrrrrrr
- Dołączył: 2010-12-26
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 1774
7 lutego 2014, 21:20
Zaczęłam od 5 minut i najdłużej kręcę 15min jeszcze nigdy siniaka nie dostałam :)
- Dołączył: 2006-11-23
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 6092
7 lutego 2014, 22:22
Widziałam na allegro, że często do hula hop dorzucają te pasy neoprenowe - może taki pas jest w stanie złagodzić nieco obijanie? Też chcę kupić hula, ale nie mogę się zdecydować na jakiś konkretny -_-