© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
16 listopada 2010, 22:34
na stronie którą podałam są ćwiczenia które zajmują dziesięć minut dziennie i mają na celu ukształtowanie sylwetki, a szczególnie pozbycie się fałdek.
Te ćwiczenia zajmujące tylko 10min dziennie, spalają prawie 150kcal jednorazowo.
Akcja trwała by miesiąc codziennej pracy nad brzuszkiem.
Dla motywacji będzie zrobiona tabelka z zaliczonym ćwiczeniem każdego dnia.
Osoby, które są chętne niech podadzą wymiary talii i brzucha, a za dwa tygodnie i miesiąc porównamy wyniki :)
Akcja zaczyna się od 18.11.2010r. czyli od czwartku.
Zapraszam wyszstkie chętne mające dość fałdki na brzuchu! :))
Ostrzegam, że są to trudne ćwiczenia bo próbowałam dizisaj i nie dalam rady, także zapisywać się z ogromną dawką motywacji ;)
Edytowany przez Ashaa 16 listopada 2010, 22:36
17 listopada 2010, 17:30
17 listopada 2010, 18:49
To i ja się piszę może wspólnie będziemy walczyły :D:D
talia:79
brzuch: 93
17 listopada 2010, 19:37
17 listopada 2010, 20:16
17 listopada 2010, 20:27
Moje wymiary:
talia: 79
brzuch:83
17 listopada 2010, 20:30
17 listopada 2010, 20:50
17 listopada 2010, 21:44
17 listopada 2010, 22:13
17 listopada 2010, 22:28
