10 grudnia 2013, 00:03
Pytanie do dziewczyn po cesarce lub osób orientujących się.Czy 3 miesiące po cięciu można już ćwiczyć ? Jakie ćwiczenia na początek? Czy można hulahopować z wypustkami?
- Dołączył: 2011-06-20
- Miasto: Wajsówka
- Liczba postów: 6849
10 grudnia 2013, 00:14
Myślę że na hula hop za wcześnie, aczkolwiek na pewno zaczęłabym już delikatnie ćwiczyć
- Dołączył: 2007-04-14
- Miasto: Chicago
- Liczba postów: 556
10 grudnia 2013, 00:14
mozna trenowac tylko pomalu, nie intesywnie, nie mozesz sie forsowac. Ja hula hopem zaczelam po 6 mies. moje miesnie nie byly gotowe wczesniej na cwiczenia. Zalezy jak twoje cialo dochodzi do siebie. Musisz sama sprawdzic i obserwowac ktore cwiczenia jestes w stanie robic.
- Dołączył: 2013-02-26
- Miasto: Pułtusk
- Liczba postów: 1813
10 grudnia 2013, 07:25
zacznij od napinanie mięśni, to też jest b. dobre ćwiczenie
- Dołączył: 2012-03-20
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 4105
10 grudnia 2013, 09:04
ja zaczęłam ćwiczyć własnie 3,5 miesiąca po cc. ćwiczę callanetics i nie odczuwam choćby minimalnego dyskomfortu przez cięcie
10 grudnia 2013, 13:24
super dziewczynki dziękuję za odpowiedź, u mnie dieta to średnio wchodzi w grę bo mały na wszystko uczulony i nawet owoców nie jadam, nie wiem kiedy to minie, jadę tylko na indyku, ziemniakach, marchwi i pietruszce, nic poza tym, nabiał, kurczak - masakra, nawet jabłek nie mogę :( dlatego pytam o ćwiczenia bo zostało mi jeszcze 5 kilo do zrzucenia i się niecierpliwię strasznie :)
10 grudnia 2013, 17:21
ja zaczęłam ćwiczyć brzuszki ok pół roku po cięciu,ale bardzo długo rana mi się goiła,więc bałam się wcześniej,
- Dołączył: 2012-03-20
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 4105
10 grudnia 2013, 18:31
elohia86 napisał(a):
super dziewczynki dziękuję za odpowiedź, u mnie dieta to średnio wchodzi w grę bo mały na wszystko uczulony i nawet owoców nie jadam, nie wiem kiedy to minie, jadę tylko na indyku, ziemniakach, marchwi i pietruszce, nic poza tym, nabiał, kurczak - masakra, nawet jabłek nie mogę :( dlatego pytam o ćwiczenia bo zostało mi jeszcze 5 kilo do zrzucenia i się niecierpliwię strasznie :)
a ryż i kasze? Bo ja to mogłam akurat nawet przy tym że moja miala okropna skaze białkową tylko taką że nawet pediatra stwierdził że jest tak do dupy że gorzej być nie może:-P
- Dołączył: 2012-07-29
- Miasto: Czaplinek
- Liczba postów: 13674
10 grudnia 2013, 21:47
ja tam zaczełam ćwiczyc po 6 tygodniach od cc, z tym że po 4 tygodniach byłam u gina i dostałam pozwolenie. Kręciłam hula hop z wypustkami na poczatek ale zaczynałam od ok 6 minut dziennie. Obecnie jutro minie 5 miesiac od cc a ja trenuje nawet siłowo i trenowałam nawet w 3 miesiącu po.
Także spokojnie możesz ale na początek ostrożnie delikatnie słuchaj ciała jeśli za duzo to przerwij kiedy indziej dodasz
a dodam jeszcze że ja ćwiczyłam do 8 miesiaca ciązy zestawy z piłka, pewnie dlatego mi było łatwiej wrócić do formy po ciązy,
a to czy Ty możesz musisz sprawdzić sama :)
Edytowany przez aaaotoja 10 grudnia 2013, 21:48
11 grudnia 2013, 19:09
virginia87 napisał(a):
elohia86 napisał(a):
super dziewczynki dziękuję za odpowiedź, u mnie dieta to średnio wchodzi w grę bo mały na wszystko uczulony i nawet owoców nie jadam, nie wiem kiedy to minie, jadę tylko na indyku, ziemniakach, marchwi i pietruszce, nic poza tym, nabiał, kurczak - masakra, nawet jabłek nie mogę :( dlatego pytam o ćwiczenia bo zostało mi jeszcze 5 kilo do zrzucenia i się niecierpliwię strasznie :)
a ryż i kasze? Bo ja to mogłam akurat nawet przy tym że moja miala okropna skaze białkową tylko taką że nawet pediatra stwierdził że jest tak do dupy że gorzej być nie może:-P
no tak ryż i kasze oczywiście też :)