Kup dietę
Zaloguj się

Temat: ile na stracenie brzucha??chwalcie się!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika aaaotoja

aaaotoja

  • Dołączył: 2012-07-29
  • Miasto: Czaplinek
  • Liczba postów: 13674

Zobacz posty Użytkownika

3 grudnia 2013, 17:23

Ile wam zajeło uzyskanie płaskiego brzucha z takiego?
Pochwalcie sie swoimi efektami i w jakim czasie!
Potrzebuje realnej motywacji


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez aaaotoja 3 grudnia 2013, 17:23

Zdjęcie użytkownika Lizze85

Lizze85

  • Dołączył: 2012-01-16
  • Miasto: Dynów
  • Liczba postów: 5256

Zobacz posty Użytkownika

3 grudnia 2013, 17:34

oto mój przed odchudzaniem, rok 2011 niestety w ubraniu..


niżej po około 8 miesiącach, te same ubrania..



następnie po miesiącu ćwiczeń czyli rok 2012 a dokładnie luty..




i na koniec zdjęcie aktualne..



Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika slaids

slaids

  • Dołączył: 2012-09-06
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 16694

Zobacz posty Użytkownika

3 grudnia 2013, 17:45

lipiec 2012:
- brzuch 83 cm
- talia 73 cm
- boczki 85 cm

grudzień 2013:
- brzuch 73 cm
- talia 64-66 cm
- boczki 76 cm

Z tym że od października 2012 do listopada 2013 utrzymywałam wagę i się nie odchudzałam.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika idzdalej

idzdalej

Zobacz posty Użytkownika

3 grudnia 2013, 17:45

chciałabym mieć takie cycki jak Ty lizze85 kiedy leżę
Zdjęcie użytkownika Lizze85

Lizze85

  • Dołączył: 2012-01-16
  • Miasto: Dynów
  • Liczba postów: 5256

Zobacz posty Użytkownika

3 grudnia 2013, 17:48

idzdalej napisał(a):

chciałabym mieć takie cycki jak Ty lizze85 kiedy leżę


hahhaha.. dzięki ale ja nie leżę tylko stoję a zdjęcie zrobione pod dziwnym kątem "z rąsi" :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Felvarin

Felvarin

  • Dołączył: 2012-04-28
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 8463

Zobacz posty Użytkownika

3 grudnia 2013, 17:59

U mnie zajęło to dużo czasu (oczywiście dalej pracuje). Dokładnych wymiarów Ci nie podam, bo mimo, że się wtedy mierzyłam to wolałam o tym zapomnieć, ale poglądowo

Było (myślę, że widać "brzuszek")

 Jest (sorry za jakość, ale teraz robione na szybko)



Początkowa sylwetka Mój cel

Edytowany przez Felvarin 3 grudnia 2013, 17:59

Zdjęcie użytkownika aaaotoja

aaaotoja

  • Dołączył: 2012-07-29
  • Miasto: Czaplinek
  • Liczba postów: 13674

Zobacz posty Użytkownika

3 grudnia 2013, 19:44

Lizze85 boski brzuch! Swietny efekt!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika aaaotoja

aaaotoja

  • Dołączył: 2012-07-29
  • Miasto: Czaplinek
  • Liczba postów: 13674

Zobacz posty Użytkownika

3 grudnia 2013, 19:46

Felvarin swietny masz brzuch ! Jak ze zdjec motywacyjnych!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika cancri

cancri

  • Dołączył: 2009-05-18
  • Miasto: Rajskie Wyspy
  • Liczba postów: 88303

Zobacz posty Użytkownika

3 grudnia 2013, 19:50

Felavrin a co ćwiczysz na brzuch? Ja jestem akutalnie chyba na Twoim początkowym stadium.
Mój cel
Zdjęcie użytkownika aaaotoja

aaaotoja

  • Dołączył: 2012-07-29
  • Miasto: Czaplinek
  • Liczba postów: 13674

Zobacz posty Użytkownika

3 grudnia 2013, 19:56

Ale mnie zmotywowalyscie! juz tracilam wiare 4miesiace cwiczen spadki juz o wiele mniejsze. Do ceu jeszcze daleko. Ale coz brzuch to dlugodystansowa sprawa. Moze jeszcze raz tyle a moze i dluzej. Wazne by do lata uzyskac juz fajny brzuch i nie wstydzic sie w stroju wyjsc a na wiosne nie zakrywac faldek brzucha swetrem !
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.