Temat: A6W od 1 listopada

czasami sie zdazy :) ale przewaznie po godzinie mi sie nudzi :)

W miarę możliwości podajemy codziennie, jeśli ktoś nie może, to niech raz na kilka dni odezwie się jak mu idzie, żebym mogła to w tabelce zaznaczyć:)

Jak przygotowania do a6w?

dobrze ogladam wlasnie filmik jak leca te cwiczenia zajadajac ciasto^^

boję się przeraźliwie, że nie dotrwam do końca. Kiedyś jak robiłam te ćwiczenia to płakać mi się chciało normalnie. Takie to było dla mnie męczące. Wstyd.
Chciałabym baardzo dotrwać do konca bo mój brzuch to katorga. Najgorsza część mojego ciała.

Hehe:))) Ja sie nie mogę ruszać od wszystkich smakołyków jakie pochłonęłam dziś;/ ale to ostatni taki łik w moim życiu ! ! ! !
a zdjęcie z z a6w już wylądowało na moim pulpicie :)))

groszek305 - a na avatarku to twój brzuś?

Hej dziewczyny ja też wrzucam fotki mojego "krzysia".



Mam nadzieję, że 10 listopada będzie chociaż troszeczkę mniejszy.

Dziewczyny przeczytałam tutaj, że niektóre z Was ćwiczą z hula hop proszę napiszcie co takie treningi wam dają oraz jakie kółeczko najlepiej zakupić. Proszę o radę.
A i nie mogę doczekać się jutra. Mam nawet plan, że wyjątkowo jutro zrobię pierwszy trening przed południem bo wieczorem mogę być cholernie zmęczona. Ale od wtorku zaczynam po siedemnastej. Trzymam kciuki za Wszystkie dziewczyny. I czekam na efekty nie tylko u siebie ale i u was moje kochane .
XOXOfittgirl piszesz, że chcesz zrobić aż 3 A6W do lipca masz może już opracowany harmonogram chętnie przyłączyłabym się do Ciebie ponieważ też pragnę płaskiego brzucha na wakacje. Szkoda, że zamknęłaś dostęp do swojego pamiętnika mogłybyśmy śledzić naszę postępy i dopingować się na wzajem. A tak poza treningami to jesteś na jakiejś diecie????

A to mój. Niezbyt dobrze widać. Jak będę mieć więcej czasu to zrobię lepsze zdjęcia i wgl. Mam takie pytanie. Czytam o tej A6W i wydrukowałam sobie tablę. I tam pisze. dzień 1 : 1 seria, 6 cykli
1 ćwiczenie po 8 razy każdą nogą
2 ćwiczenie 8 razy
3 ćwiczenie po 8 razy każdą nogą
4 ćwiczenie 8 razy
5 ćwiczenie po 8 razy każdą nogą
6 ćwiczenie 8 razy
te wyżej ćwiczenia mam zrobić 36 razy ?