Temat: Co najlepsze?

17kg zrzucilam z Chodakowska i Mel B :)

A jakie dokładnie ćwiczenia, w szczególności na początek? :D

Zaczynałam od Skalpela, a jak już mi się znudził ;) to przerzucilam się na Mel (ramiona, pupa, abs, cardio) i 8minutowki z takim oldskoolowym panem na YT :) Teraz zabralam sie za 30day shred z Jillian Michaels :) szukaj i eksperymentuj az znajdziesz cos co bedzie ci sprawiac frajde, bo najgorsze co moze byc, to zmuszanie sie do cwiczen i traktowanie ich jak przykrej konieczności :) i powodzenia!

Cardio !!!!

I bym zapomniała ; ) ja codziennie robiłam jeszcze tak po 10km spacerku dodatkowo pchajac wózek przed sobą ;)

Aha, fajnie, dzięki za pomoc! :D