Temat: Jak to w koncu jest z tym brzuchem?

Witam, ostatnio zastanawialam sie nad sensem robienia cwiczen na miesnie brzucha i doszlam do wniosku, ze lepiej spalic tluszcz jakims treningiem kardio a dopiero potem jak zrzuci sie zbedne kilogramy zaczac prace nad zarysem miesni. Chociaz duzo osob mowi mi, ze cwiczenia na brzuch podczas odchudzania powoduja spadek cm z talii. I ja juz w koncu nie wiem co mam robic, czy cwiczyc brzuch + kardio czy juz po schudnieciu zaczac nad nim prace. Co o tym sadzicie?  
Jeśli wyrobisz sobie lepsze mięśnie brzucha to tłuszcz będzie się spalał szybciej. Ćwicz kardio i ćwiczenia siłowe.
Wydaje mi się, że najlepiej najpierw zgubić brzuszek a pozniej kształtować go ;) ja bynajmniej tak robię ;d 

cheschudnac napisał(a):

Jeśli wyrobisz sobie lepsze mięśnie brzucha to tłuszcz będzie się spalał szybciej. Ćwicz kardio i ćwiczenia siłowe.

o nie wiedziałam =)

cheschudnac napisał(a):

Jeśli wyrobisz sobie lepsze mięśnie brzucha to tłuszcz będzie się spalał szybciej. Ćwicz kardio i ćwiczenia siłowe.


No wlasnie jak ja zauwazylam po sobie to jak cwicze brzuch to on staje sie taki bardziej masywny, tak jakby miesnie rosly pod tym tluszczem i durnowato to wyglada :/ 

colourfulskyy napisał(a):

cheschudnac napisał(a):

Jeśli wyrobisz sobie lepsze mięśnie brzucha to tłuszcz będzie się spalał szybciej. Ćwicz kardio i ćwiczenia siłowe.
No wlasnie jak ja zauwazylam po sobie to jak cwicze brzuch to on staje sie taki bardziej masywny, tak jakby miesnie rosly pod tym tluszczem i durnowato to wyglada :/ 

Bzdura, że aż boli.

Po co spalać tłuszcz? Mięsnie na brzuchu u dziewczyny to tragiczny widok.

jurysdykcja napisał(a):

colourfulskyy napisał(a):

cheschudnac napisał(a):

Jeśli wyrobisz sobie lepsze mięśnie brzucha to tłuszcz będzie się spalał szybciej. Ćwicz kardio i ćwiczenia siłowe.
No wlasnie jak ja zauwazylam po sobie to jak cwicze brzuch to on staje sie taki bardziej masywny, tak jakby miesnie rosly pod tym tluszczem i durnowato to wyglada :/ 
Bzdura, że aż boli.

Nie... Jak dużo ćwiczyłam to też mięśnie na nogach mi rosły, przez co nogi stawały się masywne, obwody wzrastały, a tłuszcz nie leciał...
właśnie u mnie też sie tak robi
Pasek wagi

jurysdykcja napisał(a):

colourfulskyy napisał(a):

cheschudnac napisał(a):

Jeśli wyrobisz sobie lepsze mięśnie brzucha to tłuszcz będzie się spalał szybciej. Ćwicz kardio i ćwiczenia siłowe.
No wlasnie jak ja zauwazylam po sobie to jak cwicze brzuch to on staje sie taki bardziej masywny, tak jakby miesnie rosly pod tym tluszczem i durnowato to wyglada :/ 
Bzdura, że aż boli.


Polecam przeczytać ten artykuł : http://www.fitnow.pl/pl/3/626/771/Drogie-Panie-trenujcie-z-obciazeniem-i-spalajcie-wiecej-tluszczu
Poza tym na wielu stronach spotykałam się ze zdaniem, że mięśnie spalają tłuszcz, więc nie wmawiaj mi, że to jest bzdura.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.