Temat: brzuch ;/

rybka06 napisał(a):

Co polecacie na ten odstający brzuch ? Teraz jeżdżę na rowerku zaczynam od 7 km codziennie a potem co tydzien będe zwiększać dystans wiec mam nadzieje ze to także pomoże :)  Jakie ćwiczenia proponujecie bo sam rower chyba nei wystarczy ? :)

aleschudlas napisał(a):

chciałam bym taki odstający ;p

zoykaa napisał(a):

rybka06 napisał(a):

Co polecacie na ten odstający brzuch ? Teraz jeżdżę na rowerku zaczynam od 7 km codziennie a potem co tydzien będe zwiększać dystans wiec mam nadzieje ze to także pomoże :)  Jakie ćwiczenia proponujecie bo sam rower chyba nei wystarczy ? :)

z glowka masz problem,badz z oczkami bo nie dowidzisz,brzuch jest ok

mynte napisał(a):

zależy z czego ten brzuch. ja z tłuszczu to będzie potrzebny ujemny bilans kaloryczny i redukcja tkanki tłuszczowej, jeżeli to niewyćwiczone mięśnie - wtedy pakować na kaloryfer, a jeżeli wzdęcia - to kminek lub ulgix i lekkostrawna dieta.

Vivianaa napisał(a):

brzuszki, abs. a6w, skretoskłony, hula hoop, miliard kilkuminutówek z yt. cokolwiek co angazuje te partie ciala. -->SYSTEMATYCZNOSC <-- to napewno pomoze na ten "odstający brzuch" ;) licze ze pomogłam ;)