© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 października 2013, 15:13
Tak jak we wczesniejszych edycjach bylo wpisujemy swoej wymiary tj talia i brzuch. Codziennie wpisujemy ile krecilysmy i sumujemy laczny czas krecenia mam nadzieje ze przylacza sie osoby z wczesniejszych educji hulajacych i ze znajda sie nowe osoby 
Edytowany przez aaaotoja 14 listopada 2013, 17:37
22 grudnia 2014, 18:47
23 grudnia 2014, 19:29
26 grudnia 2014, 22:32
Czy to faktycznie warto...? Nie zaczęłam jeszcze swojej przygody z hula-hop, a naprawdę chciałabym poprawić swój wygląd i to jak najszybciej. Robię regularnie wiele ćwiczeń, zapisałam się na fitness, czy warto dokładać jeszcze to?
6 stycznia 2015, 18:46
Jestem, jestem. Po długiej przerwie na świętowanie wracam. Dostałam kopa kilka dni temu.Od dziś i dieta i ćwiczenia. Hula-hop też się mieści w planie. Co najmniej 40 minut każdego dnia.
Dziś pierwsze 40 
6 stycznia 2015, 21:19
7 stycznia 2015, 21:36
I znowu 40 min, razem 80.
8 stycznia 2015, 08:53
8 stycznia 2015, 16:40
9 stycznia 2015, 15:17
Chyba się dołączę do was :D Zapomniałam już o tym kółeczku :) Ja mam hula hop z wypustkami - co polecacie żeby uniknąć siniaków? Zmierzę się przed kręceniem.
9 stycznia 2015, 15:43
siniaków nie uminiesz. Co prawda ja teraz jak kręcę to siniaków już nie mam, ale na początku byly kilka dni
