Temat: Hula hop- talia idealna

no ja zobaczę jak mi wyjdzie. Ale na kwiecień postanowiłam cel tylko 800, chcę więcej skupić się na innych ćwiczeniach,  a kółeczko to jako dodatek

Kochana ja mam od jakiegoś czasu talię. A w liceum i na studiach byłam szczupła, ale klocowata. Dlatego hula-hop jest u mnie na miejscu 1. A lada dzień spróbuję trx :)

ja zaczęłłam skalpel. ZA kilka dni chcę dorzucić Kilera jeszcze. dO KOŃCA miesiąca ciągnę skalpel, mel b róźne i Hula hop,

oczwiście ja hula nie odpuszczę napewno, ale poporstu będę kręcić tak od 30 do 60 minut dziennie, jako dodatek a nie przede wszystkim

24 marca - 60 minut, razem 1000/1500 minut

Dziewczyny i jakie efekty po kręceniu od października? Ile cm mniej?

ja tak od pąździernika kręcę, miałam małe przerwy pod koneic grudnia i w styczniu. Zleciało mi od października w tali 4 cm, w brzuchu (wysokość pępka)  8cm.  Z tym że tak do marca za bardzo się nie przykładałam, tylko robiłam czasami jak miałam ochotę. Jak narazie od 1 marca zleciało mi w talii 2 cm, i w brzuchu 2 cm.

Pewnie, że są efekty. Mam talię. Od kilku miesięcy spadek minus 5 cm w talii, minus 6 z brzucha i minus 3 w biodrach. Polecam, zachęcam i zapraszam do hulania