Temat: brzuch i nogi

to są zapasy organizmu na złe czasy i łatwo ich nie odda, najcięższe partie do spalenia, trzeba bardzo dużo aerobów,żeby to spalić, no i warto dołączyć diete, mam podobną sytuację do twojej z tymi partiami, wspomagam się w codziennych ćwiczeniach np. figurą extraslim albo i innymi suplami na spalanie,warto robić też wszystkie ćwiczenia pochodne od deski czyli plank, np. zobacz sobie climb walk to ćwiczenie jest dobre bo angażuej obie te partie naraz, wbrew pozorom po tym są niemiłosierne zakwasy ;)

Rowerek jak najbardziej na nogi :) a na brzuch może MelB ??

Rowerek na nogi pomoże a z brzuchem sama walczę... opornie to idzie.

Robię brzuszki na tę chwilę, ale musze zacząć bardziej regularnie.

Bieganie, brzuszki..... ale nie popadaj w paranoję z tym brzuszkiem - mi się bardzo podoba;)

Ładny masz brzusioo;))

Ja też mam problem z nogami :/ Wzięłam się za rowerek stacjonarny!
A na brzuch to Mel B i boczki z Tiffany, bo wbrew pozorom działa nie tylko na boczki, ale na brzuch też ;) (przynajmniej u mnie)

na brzuch rower napewno nie, na nogi tak a brzuszek masz ladny ale jesli chcesz wyrzezbic to napewno jakis program typu ab ripped-daje w kosc ale ja go bede robila dopiero jak spale tluszcz z mojego brzucha bo daje swietne efekty