Temat: Czy któraś z was bolaly kolana podczas biegania?

polecam jeść galaretki, sama mialam taki problem, ale (odpukac) przeszło, a i dzieki temu mniejsza ochota na słodycze :)

Niestety ja biegam po asfalcie nie mam innej mozliwosci na razie:( moze jak przestana bolec sprubuje biegac wolniej i nie naskakiwac tak mocno na stopy jesli nadal beda bolaly raczej nid bede mogla biegac ciezko mi to bedzie zaakceptowac bo bardzo dobrze sie czuje no i widze efekty , wczoraj nie biegalam i brakuje mi tego na razie zosta mi Ewka i mel b ewentualnie rowerek

Ja problemu z kolanami nie mam ale ze stawami skokowymi. Jak sobie z tym poradzic