Temat: Kaloryfer u dziewczyny?


Witam, mam pytanie do osób, które znają się na rozbudowie mięśni/redukcji tłuszczu lepiej ode mnie. ;)
Myślicie, że może udać mi się uzyskać kaloryfer na brzuchu do września/października?

Mam 161 cm wzrostu, ważę 53 kilo. jem 1600 kcal/dziennie, ćwiczę koło 2-3 godzin.

Aktualnie jestem trochę otłuszczona i przez to nie widać u mnie mięśni, ale myślę, że po zrzuceniu 2-3 kilogramów i ostrych ćwiczeniach może być całkiem nieźle.
Aktualnie wyglądam tak:
(zdj. robione o godzinie 22)











Myślicie, że jest jakaś szansa, żeby to się udało?
ładne mięśnie 

furcek napisał(a):

Moim zdniem wyglądasz rewelacyjnie. Kaloryfer u kobiet nie wygląda dobrze ;)

Dobrze nie wygląda zwisające sadło jak worek na ziemniaki.
Kaloryfer u każdego wygląda super. U kobiety też!
Mnie się już podoba :)
Kaloryfer, taki bardzo głęboko wyrzeźbiony, nie wygląda dobrze nawet u mężczyzny - moim zdaniem - u kobiety tym bardziej.

Pasek wagi
dieta to podstawa , bez niej ciężko coś zbudować a 1600 kcal to za mało szczególnie przy takiej ilości ruchu, brzuch masz fajny a otłuszczenie to pewnie tylko w twojej głowie. Polecam forum SFD, tam udzielą ci konkretniejszych porad zarówno co do diety jak i treningu.
Pasek wagi
Jestem pewna ze sie uda ! Masz SUUUUUPER figure :) Wlasnie o takiej marze :) Wielki szacun :)
masz fajny brzuch, dla mnie kaloryfer powinien zostać zarezerwowany dla mężczyzn ;)
Pasek wagi
http://www.fitnow.pl/pl/3/626/1970

Przykładowy trening

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.