Temat: 6 weidera

witam,
dzisiaj skończyłam 25 dzień A6W i efekty są już zauważalne. Oczywiście A6W wspomagam ćwiczeniami Ewy Chodakowskiej 'skalpel', jeżdzę na rowerze, pływam i spaceruję. Polecam te ćwiczenia każdemu i mogę powiedzieć, że z każdym tygodniem widać efekty, ważna jest systematyczność, przez pierwsze dwa tygodnie ćwiczyłam tylko A6W i już zauważyłam spadek w talii.

Ja robiłam 2 razy 6 weidera, za pierwszym nie dałam rady do końca , za drugim zawzięłam się i zrobilam do końca, ale efektów prawie nie było, troszkę mniejszy brzuch i lekko widoczne mięśnie. Moim zdaniem a6w jest dla osób które mają płaski lub lekko otłuszczony brzuch.

Ja wczoraj skończyłam robić a6w i jestem bardzo zadowolona. Na brzuszku widać już ładny zarys mięśni (choć chciałabym, żeby były one jeszcze bardziej widoczne). Ćwiczenia z tego cyklu są dobre dla osób, które chcą wymodelować brzuch, aczkolwiek moim zdaniem zdecydowanie powinny unikać ich osoby, które mają problemy z kręgosłupem.

Zrobilam calosc a efekty sa gdzies w moim pamietniku, wydaje mi sie ze te cwiczenia nie sa dla kobiet, po 1 sa bardzo monotonne po 2 daja marne efekty, a przyznac musze ze robilam a6w razem z mel b i praktycznie codziennym cardio. Polecam znalezc inne cwiczenia :)

Ja jestem na 3 dniu ;)

Witam pararara, szkoda ze sie spozniłam bo szukam kogoś do "wspólnych" ćwiczeń. To jak rozumiem niema teraz aktywnej grupy wsparcia z a6w :/ może na dniach się jakaś dusza tutaj przybłąka...:)), ja dopiero się dziś zarejestrowałam i powoli odkrywam ten portal :) Pozdrawiam

Cześć Dziewczynki;) u mnie 17 dzień a6w i już widzę, że coś się na brzuszku dzieję i uważam, że to super ćwiczenie. Kiedyś, robiąc tylko a6w zgubiłam 7 cm w talii prze te 42 dni. Teraz dokładam jakieś inne ćwiczenia, niestety bez diety, ale jakoś się nie mogę zmobilizować;p

Znalazłam taki tekst z szóstką http://blog.ortopedyczny24.pl/jak-wykonac-aerobiczna-szostke-weidera i próbuje zacząć ćwiczyć po raz kolejny... może tym razem mi się uda. Gdyby nie moje plecy na pewno dotrwałabym do końca.