- Dołączył: 2012-08-16
- Miasto: Częstochowa
- Liczba postów: 4857
19 lipca 2013, 20:48
Witam dziewczyny :) A więc wczoraj skończyłam 30 days shred JM i dziś myślałam co dalej, padło na ten właśnie program :) Trwa on 6 tygodni, są 2 levele, każdy po ok 35 minut, wykonuje się je po 3 tygodnie. Podobno powinno się robić 1-2 dni przerwy w tygodniu. Ja dziś zrobiłam pierwszy raz żeby przetestować i bardzo przypadł mi do gustu :) cała byłam mokra ale i szczęśliwa :) standardowo jest wersja dla początkujących i bardziej zaawansowanych :) Tak więc chce zacząć w poniedziałek 22 lipca :) Może któraś jest chętna? Jak ćwiczyłam shreda to bardzo mnie motywowało wypowiadanie się w wątku, gdzie inne dziewczyny też to ćwiczyły, może teraz też uda się zebrać grupę dziewczyn które skuszą się i razem ze mną popracują nad swoimi brzuszkami :) Ja ze swojej strony mogę oferować wsparcie i motywację, myślę że się nie poddam :) Są tu jakieś chętne dziołszki? Razem zawsze raźniej!
- Dołączył: 2013-05-02
- Miasto: Cork
- Liczba postów: 28
30 lipca 2013, 18:31
Ja dzisiaj 3 dzien .... ze tak sie wyraze ... rano to sie ruszyc nie moglam - aleeeee mam zakwasy
- Dołączył: 2012-08-16
- Miasto: Częstochowa
- Liczba postów: 4857
30 lipca 2013, 19:36
Tak jak mówiłam dzisiejszy trening jest już za mną :) Kurcze w piątek prawdopodobnie jadę na tydzień nad morze więc chyba będę musiała sobie zrobić przerwę w ćwiczeniach :(
- Dołączył: 2012-04-20
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 1361
1 sierpnia 2013, 21:50
Ja też chyba wyjadę do babci ;/ A tam nie dość, że ćwiczeń brak, to jeszcze tłuste jedzenie :D Ale są wakacje i myślę, że warto dać sobie trochę luzu! bo kiedy jak nie teraz? :)