© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
19 lipca 2013, 12:51
mam pytanie - czy tez tak macie, ze ćwicząc mocno brzuch tracicie talię? zawsze miałam spore wciecie w talii (gruszka), a teraz po kilku miesiącach ćwiczeń na brzuch i wyrobieniu mięśni mam taki jakby płaski, szeroki brzuch - te boczne mięśnie jakby wystają
jakich ćwiczeń nie robić, żeby tych partii mięśniowych nie rozwijać bardziej, a co robić na talię?
dodam, że hh regularnie kręcę
19 lipca 2013, 12:57
19 lipca 2013, 12:58
Edytowany przez zaprawdeprzekletemiejsce 19 lipca 2013, 12:59
19 lipca 2013, 13:11
19 lipca 2013, 13:16
19 lipca 2013, 13:19
19 lipca 2013, 13:29
to raczej nie kwestia budowy, bo własnie kiedy jak byłam szczupła (ale bez mieśni), to mialam mega talię, a teraz widzę, że te boczne mięśnie odstają jakby od brzucha... chyba faktycznie zacznę wiecej kręcić, a mniej rozbudowywac mięsnie
dzięki dziewczyny
19 lipca 2013, 13:39
19 lipca 2013, 14:01
unikaj ćwiczeń na mięśnie skośne brzucha i twistera. im są mocniejsze i bardziej rozbudowane, tym szersza talia. chcesz wąskie rób tylko brzuszki "proste".dobrze pokazuje to gif w poście na tym blogu : )http://fitness-all-day.blogspot.com/2013/05/cwiczenia-na-miesnie-skosne-brzucha-czy.html
dzięki, właśnie o to mi chodziło! czyli jednak za dużo ćwiczę mięśnie skośne
