Temat: Błagam, pomóżcie - fatalny brzuch :(

domkar500 napisał(a):

oglądałaś sekrety chirurgii?

ninimini napisał(a):

zrob sobie cheat dayzamiast brzuszkow cwicz Mel B ABS i cwiczenia na brzuch na YT Fittapy ma duzo filmikow na brzuch, polecam basen, Tiffany Rothe, Jilian Michaels 30 days Shred spróbuj a całe ciało stanie sie ładniejsze, poogladaj filmiki poprubuj i wybierz te ktore ci sie podobaja najbardziejnie przejmuj sie w odchudzaniu tak jest ze pojawia sie zastuj wazne ze wziełas sie do roboty i zgubilas  10 kg:) 

vickybarcelona napisał(a):

rady co do cheat day sa sensowne, a co do brzucha..hm, skoro narzekasz na brzuch to pewnie jestes 'jablkiem' pogodz sie z tym 9co nie znaczy ze nie mozesz pracowac na  ta partia ciala), docen nogi:) jako jablko na pewno masz swietne, ja jestem klepsydra , jak tylam to w biuscie, bodrach i nogach, brzuch mam plaski, idealny, moglabym sie nim chwalic...ale co z tego jak te dolne partie nie sa takie... Ty nie masz fajnego brzucha, ale na pewno masz fajne nogi. Podkreslaj atuty, a nie skupiaj sie na 'problemach":)

olava napisał(a):

Po jakims czasie cialo przyzwyczaja sie do cwiczen, wiec wazne jest zeby je modulowac! Po prostu zmien sekwencje lub zamien aktywnosc fizyczna na inna na jakis czas ;) ( w sumie najlepiej by bylo, jakbys wrzucila zdjecie, a i jesli masz tam jeszcze tluszczyk to dodaj do cwiczen areroby! )