Hula hop w lipcu - talia idealna. - strona 4

Bradiaga

Dołączył: 2010-12-19
Miasto: Rovaniemi
Liczba postów: 1940

1 lipca 2013, 12:19

Fajne wyobrażenie, prawda? Brak oponki, żadnych boczków. Wędrujemy wzrokiem odrobinę wyżej i widzimy idealne wcięcie w talii. Kobieco, ale zarazem bez zbędnych kilogramów. I to wszystko można naprawdę osiągnąć dzięki regularnym ćwiczeniom z hula. Jestem tego najlepszym przykładem, bo co jakiś czas wracam do mojego przyjaciela i kręcę. Po pół godziny, czasami godzina... Ważne, że regularnie. I za każdym razem centymetry lecą w zawrotnym tempie (choćby teraz - kręcę tydzień, a mam już -2 cm z oponki i -1 cm z talii). Warto? Oczywiście, że warto!

Zapraszam wszystkich do wspólnego zmierzenia się z największymi zmorami kobiet - oponką i brakiem talii!

Zapisujcie swoją wagę i obwody w talii i oponce. Później może się machnie nawet jakąś tabelkę.

Bradiaga - 74 cm talia, 90 cm brzuch, 61,7 kg.

Edytowany przez Bradiaga 1 lipca 2013, 12:20

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Kasiachochlikow

Dołączył: 2006-03-06
Miasto: Zg
Liczba postów: 4992

Zobacz posty Użytkownika

5 lipca 2013, 20:33

zaczęłam w końcu!

5.07.2013 - 20 min

#31
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

HollyShit

Dołączył: 2009-07-06
Miasto: Heaven
Liczba postów: 1479

Zobacz posty Użytkownika

6 lipca 2013, 01:00

1.07 - 30 min

2.07 - wolne

3.07 - 60 min

4.07 - 40 min

5.07 - 40 min

razem - 170 minut

#32
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Bradiaga

Dołączył: 2010-12-19
Miasto: Rovaniemi
Liczba postów: 1940

Zobacz posty Użytkownika

7 lipca 2013, 13:35

1.07 - 40 minut

2.07 - 40 minut

3.07 - 40 minut

4.07 - 30 minut

5.07 - 0 minut

6.07 - 0 minut

Razem: 150 minut

Miałam wyjazd na działkę. Obiecuję dzisiaj poprawę, choć ledwo dycham.

#33
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

biedronekk

Dołączył: 2010-10-24
Miasto: -
Liczba postów: 478

Zobacz posty Użytkownika

8 lipca 2013, 10:32

01.07- 0 min

02.07- 10 min

03.07- 0

04.07- 25 min

05,07- 25 min

06.07- 0 min

07.07- 0 min

ale było aktywnie w sobotę długi spacer i działeczka, a w niedzielę grill i gra w piłkę, trampolinka i dużo ruchu

ale dziś wracam do kręcenia

#34
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

biedronekk

Dołączył: 2010-10-24
Miasto: -
Liczba postów: 478

Zobacz posty Użytkownika

9 lipca 2013, 13:55

gdzie jesteście??? czyżby się ekipa kręcąca wykruszała??

01.07- 0 min

02.07- 10 min

03.07- 0

04.07- 25 min

05,07- 25 min

06.07- 0 min

07.07- 0 min

08.07- 25 min

razem - 80 min

#35
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Bradiaga

Dołączył: 2010-12-19
Miasto: Rovaniemi
Liczba postów: 1940

Zobacz posty Użytkownika

9 lipca 2013, 23:57

Byłam na wyjeździe i teraz nie mogę do hula wrócić. Od jutra obiecuję poprawę :(

#36
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

AnulaGawitula

Dołączył: 2010-11-16
Miasto: Gdynia
Liczba postów: 12

Zobacz posty Użytkownika

10 lipca 2013, 09:05

Ja dopiero wczoraj zaczełam --> 20 min
(mam mega siniaki i hula hop mnie nie lubi bo się skubaniec nie trzyma xD )

#37
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

katrina87

Dołączył: 2010-03-20
Miasto: Warszawa
Liczba postów: 58

Zobacz posty Użytkownika

10 lipca 2013, 11:02

To i ja się przyłączę :-) Tylko, że od dziś :-) 20 min za mną :-) ale dołożyłam do tego ćwiczenia z Tiffany Roothe na talię. Dodatkowo jestem w 11 dniu a6w i staram się jak najczęściej robić 8 min abs. Na ten moment w talii 69-70 cm a marzy mi się 65 :-) w oponce 81 w chwili obecnej, to jest po śniadaniu I i II ;-) pozdrawiam i powodzenia!