Temat: Brzuszkami w lipcu

Witam .

Chciałam was zaprosić do kontynuacji naszej BRZUSZKOMANII:)

Zapraszam was do wspólnej walki z fałdkami na brzuszkach.

W akcji zaliczamy wszystkie rodzaje brzuszków (pełne, pół brzuszki, A6W i inne).

Zasady są bardzo proste, w miarę możliwości staramy się co dzień robić brzuszki, a wyniki zapisujemy tutaj podając datę i ilość brzuszków zrobionych w dany dzień. Pod spodem podsumowujemy wynik łącznej liczby brzuszków zrobionych w danym miesiącu. 

Ja te wyniki umieszczam w cotygodniowych tabelkach, a pod koniec miesiąca wyłaniamy zwycięzcę, który w danym miesiącu zrobił jak najwięcej brzuszków i stracił jak najwięcej centymetrów. 

By się zapisać podajemy swój nick z Vitali i centymetry mierzone w pasie (czyli przez pępuszek).

 

Zapraszam wszystkich chętnych, nowych jak i starych bywalców mojego wątku.

 

Akcja zaczyna się 01.07.2013 a kończy 31.07.2013r, ale do zapisów zapraszam już dziś:)

 Życzę wytrwałości i jak największej ilości straconych centymetrów:)

Jestem z Wami dziewczynki:)jutro podam Co trzeba i jedziemy z tym koksem:D
To i ja!
malicka5
Pasek wagi
hej dzziewczyny z ktorego miejsca dokladnie podajemy wymiary?z talii czy pepek czy jeszcze nizej?ja ogolnie mierze brzuch w 4 miejscach wiec pytam:D

jak samopoczucia przed walką ;D?

.

Przyłączam się ;) 
Nareszciepiekna
Wymiary podam jutro, dołączam się do pytań dziewczyn, gdzie się zmierzyć ? 
Co za genialny wątek!!! ;) W sam raz dla mnie bo potrzebuje konkretnej motywacji, żeby wymodelować sobie brzuch.
Autorko pozwolisz że przy zrobionych brzuszkach będe zapisywac ilość przysiadów ze "squat challenge"? To będzie dodatkowy kopniak żeby modelować pośladki. Oczywiście zdrowe odżywianie, ćwiczenia, ruch i mam nadzieję pod koniec lipca zobaczyc rezultaty, zwłaszcza, że wyjeżdżam ze znajomymi nad wode (=bikini!!)
P.S. zobaczymy kto wytrwa cały lipiec;)

Mój brzuch
(mierzony przez pępek): 86 cm
talia: 73 cm    
Pasek wagi

nareszciepiekna napisał(a):

Przyłączam się ;) NareszciepieknaWymiary podam jutro, dołączam się do pytań dziewczyn, gdzie się zmierzyć ? 


Może tak jak autorka sugerowała na początku przez pępek - zwłaszcza, że tam wisi ta nieprzyjazna oponka;)
Pasek wagi
Hej dziewczyny.
Jeszcze raz witam was wszystkie i przypominam, że dziś startujemy.
Pamietajcie, że do lata coraz bliżej. Powodzenia:)
01.07 - 200


RAZEM - 200

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.