Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Hip Hop Abs-super brzuszek..:)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Kinia266

Kinia266

  • Dołączył: 2013-02-27
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 316

Zobacz posty Użytkownika

25 czerwca 2013, 11:42

Witam..
Dzis zaliczylam 4 dzien tego treningu.. Jest super...
Ponoc efekty sa juz po tygodniu i postanowilam to sprawdzic sama..
Czy ktos cwiczyl ten zestaw i moze sie pochwalic...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika jaaaaaaaaal

jaaaaaaaaal

Zobacz posty Użytkownika

25 czerwca 2013, 11:42

cwiczylam, + dieta 1300 chudlam 7 kg na miesiac
Zdjęcie użytkownika iwoneczka.k

iwoneczka.k

  • Dołączył: 2009-11-27
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 533

Zobacz posty Użytkownika

25 czerwca 2013, 11:43

ooo to juz wiem co bede dzisiaj cwiczyc;-) pierwsze slysze..
Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika perelkaity

perelkaity

Zobacz posty Użytkownika

25 czerwca 2013, 11:55

dacie link do jakiegoś filmiku? :) Znalazłam na youtubie tylko jeden 1:50 minutowy ;)
Zdjęcie użytkownika niewieminiewiem

niewieminiewiem

  • Dołączył: 2013-05-09
  • Miasto: warszawa
  • Liczba postów: 415

Zobacz posty Użytkownika

25 czerwca 2013, 11:55

uwielbiam Shauna T - zwłaszcza jak pokazuje swój brzuch :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika WlasnieOna

WlasnieOna

Zobacz posty Użytkownika

25 czerwca 2013, 11:56

dawaj link :DD
Zdjęcie użytkownika Kinia266

Kinia266

  • Dołączył: 2013-02-27
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 316

Zobacz posty Użytkownika

25 czerwca 2013, 12:35

Diewczyny zciagnijcie z chomika tam sa filmy i plan trening.
To kto ze mna ja dzis zaliczylam 3 dzien...(pomylka u gory)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kinia266

Kinia266

  • Dołączył: 2013-02-27
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 316

Zobacz posty Użytkownika

25 czerwca 2013, 12:45

jaaaaaal a jak wyglad brzuszka to tych cwiczeniach?? bo na niego one sa...:)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika perelkaity

perelkaity

Zobacz posty Użytkownika

25 czerwca 2013, 13:18

http://www.youtube.com/watch?v=96ianDzgOzg

ja znalazłam dzisiaj to^^
wlasnie skonczylam robic i jestem zachwycona, bo cwiczenia sa proste, przy okazji mozna potanczyc no i najwazniejsze - pot ściekał mi nawet z rzęs, a czegos takiego wlasnie szukalam :D
Zdjęcie użytkownika Kinia266

Kinia266

  • Dołączył: 2013-02-27
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 316

Zobacz posty Użytkownika

25 czerwca 2013, 13:25

To dokładnie to...
Prawda ze sa super..Ja tez jestem zlana potem..
Czyli zaczynasz ze mna od dzis tak?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.