Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Robicie tak ?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika ania14021994

ania14021994

  • Dołączył: 2013-01-01
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 3327

Zobacz posty Użytkownika

16 czerwca 2013, 23:15



Robicie tak brzuszki ? Zastanawiam się nad lepszym efektem. Chodzi mi o położone nogi na kanapie/fotelu.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez ania14021994 16 czerwca 2013, 23:15

Zdjęcie użytkownika glupiepytania

glupiepytania

  • Dołączył: 2010-11-07
  • Miasto: Tu I Tam
  • Liczba postów: 958

Zobacz posty Użytkownika

16 czerwca 2013, 23:16

Właśnie dziś się nad tym zastanawiałam 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Flames

Flames

  • Dołączył: 2011-08-14
  • Miasto: Ełk
  • Liczba postów: 403

Zobacz posty Użytkownika

16 czerwca 2013, 23:17

Nigdy tak nie robiłam, ale spróbuję.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika ewela1989a

ewela1989a

Zobacz posty Użytkownika

16 czerwca 2013, 23:19

Robilam tak na pilce do cwiczen, chyba znow zaczne
Zdjęcie użytkownika Trendgirl

Trendgirl

  • Dołączył: 2013-02-12
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 6739

Zobacz posty Użytkownika

16 czerwca 2013, 23:23

Ooo zawsze to jakieś urozmaicenie, chociaż lepsze efekty da jak te nogi będziemy trzymać w powietrzu, a nie opierać =P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Pereucia

Pereucia

  • Dołączył: 2011-10-29
  • Miasto: Sosnowiec
  • Liczba postów: 141

Zobacz posty Użytkownika

16 czerwca 2013, 23:27

Robię tak, ale łączę to z innymi ćwiczeniami, więc nie jestem w stanie stwierdzić na ile to daje jakieś efekty ;p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Weronika.22

Weronika.22

  • Dołączył: 2011-08-22
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1505

Zobacz posty Użytkownika

16 czerwca 2013, 23:34

ja wolę robić standardowe brzuszki
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Felvarin

Felvarin

  • Dołączył: 2012-04-28
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 8463

Zobacz posty Użytkownika

16 czerwca 2013, 23:38

Ja tak robię brzuszki, z tym, że nie opieram nóg tylko trzymam je uniesione w górze pod kątem 90 stopni. Nie wiem, czy jest lepszy efekt, ale takie brzuszki zdecydowanie są cięższe.
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Enieledam84

Enieledam84

  • Dołączył: 2011-01-22
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 3688

Zobacz posty Użytkownika

17 czerwca 2013, 06:29

zdarzało mi się i tak ćwiczyć...czy efekty lepsze? nie mam pojęcia, zresztą robię całą kombinacje ćwiczeń, gdzie zwykłych tradycyjnych brzuszków na mm. proste nie ma tak wiele ;P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.