Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Trening brzucha 16.06 - 16.07

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika MeggiGirl

MeggiGirl

  • Dołączył: 2011-03-08
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 7666

Zobacz posty Użytkownika

16 czerwca 2013, 16:10

Macie apetyt na płaski brzuch? 
Razem łatwiej ;) 

Zapraszam wszystkie chętne dziewczyny do rywalizacji w walce o płaski, piękny brzuch. 

Proponuję zmierzyć swoje brzuszki i konsekwentnie co tydzień podawać swoje aktualne wymiary, a także zrobienie fotek swoich brzuszków teraz i za miesiąc.
Osoba, która zrobi największy postęp wygrywa piękny brzuszek :)

Wszystkie chwyty dozwolone, 8 min abs z panem w spodenkach, trening brzucha z Mel, wyzwania brzuszkowe i inne wymyślne ćwiczenia ;) 

Zainteresowane? :) 


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez MeggiGirl 16 czerwca 2013, 16:13

Zdjęcie użytkownika Rozumiee

Rozumiee

  • Dołączył: 2008-02-18
  • Miasto: Skara
  • Liczba postów: 495

Zobacz posty Użytkownika

16 czerwca 2013, 21:38

ja tez to wchodzę tylko,że ja juz 7dzień ćwiczę z mel B więc dodam fotki wcześniej od was, dobrze?:)
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika believeinyourselfff

believeinyourselfff

  • Dołączył: 2012-09-14
  • Miasto:
  • Liczba postów: 946

Zobacz posty Użytkownika

16 czerwca 2013, 22:49

a co mi tam ; ) przyłącze się! ;)

Dzisiejsze wymiary:
talia 76cm
pępek 92cm

Ponownie zmierzę się na koniec akcji ; )
Początkowa sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika ksiezycowalaguna

ksiezycowalaguna

  • Dołączył: 2012-10-05
  • Miasto: Pruszków
  • Liczba postów: 374

Zobacz posty Użytkownika

17 czerwca 2013, 12:44

Talia: 72cm
Najbardziej wystające miejsce brzucha: 88cm

Zaraz zabieram się za ćwiczenia żeby mieć to z głowy, najpierw cardio, później coś modelującego :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MeggiGirl

MeggiGirl

  • Dołączył: 2011-03-08
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 7666

Zobacz posty Użytkownika

17 czerwca 2013, 22:34

No nie, w życiu mi się nie uda Was przegonić, wrr :D
Dzisiaj ćwiczenia z D. były :D 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika bedejedrna

bedejedrna

Zobacz posty Użytkownika

17 czerwca 2013, 22:38

Ja dzisiaj ABS 8 minute i 30 minut Turbo Spalania Ewki
Meggi, mój brzuch też do najciekawszych nie należy. A jak ćwiczę i widzę te marszczące się fałdy to mam ochotę iść po nożyczki i uciąć sobie ten fragment.
Zdjęcie użytkownika believeinyourselfff

believeinyourselfff

  • Dołączył: 2012-09-14
  • Miasto:
  • Liczba postów: 946

Zobacz posty Użytkownika

17 czerwca 2013, 23:43

u mnie dzisiaj 8min ABS, twister i hula hoop ; ))
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Flames

Flames

  • Dołączył: 2011-08-14
  • Miasto: Ełk
  • Liczba postów: 403

Zobacz posty Użytkownika

18 czerwca 2013, 07:02

Wymiary:
talia:66
najszersze miejsce: 74

Wiem, że późno ale wczoraj rano nie miałam czasu zmierzyć

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Olesia1990

Olesia1990

Zobacz posty Użytkownika

18 czerwca 2013, 07:13

Ja robie codziennie wyzwanie brzuszkowe codziennie + 5 brzuszków, wyzwanie przysiadowe codziennie + 5 przysiadów, mel b na zmiane brzuch nogi ramiona, ale się objadam :( Powiem wam że mam zawasy, myślę, że 8 min z Mel B mimo tego że tak krótkie ale konkretne:)
Zdjęcie użytkownika MeggiGirl

MeggiGirl

  • Dołączył: 2011-03-08
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 7666

Zobacz posty Użytkownika

18 czerwca 2013, 15:45

Ja dzisiaj tylko po 10 minutach z Mel B, ale planuję skakankę i hula hop :D
W sierpniu czeka na mnie morze i nie mogę zawieść samej siebie! :) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ksiezycowalaguna

ksiezycowalaguna

  • Dołączył: 2012-10-05
  • Miasto: Pruszków
  • Liczba postów: 374

Zobacz posty Użytkownika

18 czerwca 2013, 19:29

Ja dzisiaj ponownie będę ćwiczyć jakieś cardio z Jillian, a potem Mel-B na brzuch lub 8minut abs :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.