- Dołączył: 2013-06-05
- Miasto: Rybnik
- Liczba postów: 10
5 czerwca 2013, 22:40
Cześć przygotowałam playlistę z zestawem ćwiczeń które wykonuję codziennie jest to około 60 minut ... zaczynałam oczywiście od 30 minut i stopniowo zwiększałam czas oto playlista: http://www.youtube.com/watch?v=RDI11NmFo_I&list=PLIqis4aWOEzpOYtTceQCXCVMGyb55a5Jp .Zrzuciłam 4 kilogramy i sporo cm w ciągu miesiąca staram się jeść około 1500 kalorii dziennie oraz pić około 1,5 litra wody to bardzo ważne!. Jakie wy macie zastawy jestem ciekawa ... może spróbuje czegoś nowego ;)
Edytowany przez agaer16 5 czerwca 2013, 22:42
- Dołączył: 2013-05-22
- Miasto: Cieszyn
- Liczba postów: 167
11 czerwca 2013, 11:43
Gdzie można iść na zumbę w Warszwię na Bielanach? Polecacie jakieś miejsca? Jest teraz taki konkurs na facebooku Fit miejsca Figury, w którym trzeba odnajdywać miejsca fit i wpisywać je na mapę - można wygrać fajne rzeczy :P
