Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Wszystko na temat A6W - opinie, info, efekty!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika beideal

beideal

  • Dołączył: 2013-04-06
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 316

Zobacz posty Użytkownika

2 czerwca 2013, 19:52

Wszystko, co wiecie/sądzicie na temat Aerobicznej 6 Weidera. :) Mam dylemat czy rozpocząć A6W, czy też nie. 
A więc - jesteście zwolennikami czy przeciwnikami tych ćwiczeń i dlaczego? Ćwiczyliście? Co sądzicie, jak efekty? Warto? 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Asiadm

Asiadm

Zobacz posty Użytkownika

2 czerwca 2013, 19:55

Nie jestem zwolennikiem pomimo że efekty są ale kosztem kręgosłupa.
Zdjęcie użytkownika Szychu

Szychu

Zobacz posty Użytkownika

2 czerwca 2013, 19:58

Efekty widać i to duże. Ja robiłam 2 razy. Raz skończyłam na 17 dniu, a drugi raz na 13, bo mnie kręgosłup bardzo bolał
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika anthrax

anthrax

  • Dołączył: 2011-04-15
  • Miasto: Miłakowo
  • Liczba postów: 1025

Zobacz posty Użytkownika

2 czerwca 2013, 20:06

Ja skończyłam efektów nie widziałam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Absense.

Absense.

  • Dołączył: 2010-11-06
  • Miasto: Paris
  • Liczba postów: 1943

Zobacz posty Użytkownika

2 czerwca 2013, 20:21

anthrax napisał(a):

Ja skończyłam efektów nie widziałam
Na pewno źle wykonywałaś skoro nie było efektów
Zdjęcie użytkownika polihymnia

polihymnia

  • Dołączył: 2012-08-31
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2809

Zobacz posty Użytkownika

2 czerwca 2013, 20:22

ja zrobiłam, poza 6 na brzuch nie ćwiczyłam nic, oczywiście była dieta
oto moje foto:
 to było niestety 2 lata temu :P

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez polihymnia 2 czerwca 2013, 21:42

Zdjęcie użytkownika Absense.

Absense.

  • Dołączył: 2010-11-06
  • Miasto: Paris
  • Liczba postów: 1943

Zobacz posty Użytkownika

2 czerwca 2013, 20:22

I powiem tak, ja niby skończyłam kiedyś całą jedną serie tylko wtedy nie do końca dobrze to robiłam. Ostatnio zaczęłam, jestem przy 27dniu ale jest cienko bo wykonuje dokładnie. Efekty są no, ale kręgosłup też swoje przeżywa :/
Zdjęcie użytkownika SandyCastle

SandyCastle

  • Dołączył: 2012-03-12
  • Miasto: Madrid
  • Liczba postów: 649

Zobacz posty Użytkownika

7 czerwca 2013, 08:37

Zrobilam całosc, kregoslup mnie nie bolał bo cwiczenia wykonywalam poprawnie, a efekty byly niezle jak na poczatek zabawy z cwiczeniami 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika undercovergirl

undercovergirl

  • Dołączył: 2013-04-09
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 104

Zobacz posty Użytkownika

7 czerwca 2013, 19:31

robilam do 20 dnia ale przerwałam z dwoch powodow: po pierwsze nikome efekty a po drugie megaaaa nudne i strata czasu, lepiej mel b!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez undercovergirl 7 czerwca 2013, 19:31

Zdjęcie użytkownika puddingjelly

puddingjelly

Zobacz posty Użytkownika

10 czerwca 2013, 11:33

Dotarłam do 16 dnia. Na początku było trudno, ale po jakis 3 dniach już spoko robiłam kolejne powtórzenia i serie. :D Jednak dotrwałam do 16 dnia, mimo że żadnego bólu kręgosłupa czy mięsni brzucha nie miała, ale ćwiczenia strasznie mi się dłużyły i nudziły okropnie. Nawet to 16 dni wystarczyło, żeby efekty były widoczne. 
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.