Kup dietę
Zaloguj się

Temat: do usunięcia.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika massiekur

massiekur

  • Dołączył: 2012-11-19
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 194

Zobacz posty Użytkownika

29 maja 2013, 16:58

dziękuje za odpowiedzi. Post do usunięcia.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez massiekur 29 maja 2013, 20:24

Zdjęcie użytkownika SadRedRose

SadRedRose

  • Dołączył: 2010-03-04
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 5352

Zobacz posty Użytkownika

29 maja 2013, 17:05

samo z siebie nie robi, ale jak się regularnie ćwiczy to owszem 
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Silna_Magda

Silna_Magda

Zobacz posty Użytkownika

29 maja 2013, 17:06

tez bym chciala wiedziec .. 
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika grosella

grosella

  • Dołączył: 2013-04-17
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 56

Zobacz posty Użytkownika

29 maja 2013, 17:14

Kiedyś ćwiczyłam systematycznie i dawało to efekt :)
Potem miałam dłuuuugą przerwę i dopiero niedawno wróciłam do ćwiczeń. Kręcę od tygodnia (dwa razy dziennie po 30 min) i brzuch minimalnie mi się zmniejszył, albo to moje pobożne życzenie i wyobraźnia ;) Na bardziej piorunujące efekty trzeba poczekać kilka tygodni + oczywiście systematycznie ćwiczyć.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ewela1989a

ewela1989a

Zobacz posty Użytkownika

29 maja 2013, 17:27

Mysle, ze pomaga ja krece po 30 min staram sie codziennie w tali mam mniej :)
Zdjęcie użytkownika bedejedrna

bedejedrna

Zobacz posty Użytkownika

29 maja 2013, 17:30

Moje efekty kiedyś, więc myślę, że pomaga :)
 

Edytowany przez f98b8012971ced45b6865606801c90d3 29 maja 2013, 17:30

Zdjęcie użytkownika Korresia

Korresia

  • Dołączył: 2012-04-20
  • Miasto: Gdzieś
  • Liczba postów: 3755

Zobacz posty Użytkownika

29 maja 2013, 17:49

robi robi, jestem tego przykładem ;) wystarczy kręcić 20 min dziennie, 5/6 razy w tygodniu
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika unikatowa

unikatowa

  • Dołączył: 2012-07-14
  • Miasto: Wejherowo
  • Liczba postów: 84

Zobacz posty Użytkownika

29 maja 2013, 17:53

moim zdaniem hula hop daje świetne efekty ; ale od razu radzę zainwestować i kupić z podwójnymi wypustami. większość moich koleżanek po pojedynczych nie widziały żadnych efektów i żałowały wydanych pieniędzy .

osobiście mam takie :
http://techsport.ibh.pl/.images/wide1.jpg
i jestem mega zadowolona ;  moje koleżanki też ; ) Polecam .
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika HollyShit

HollyShit

  • Dołączył: 2009-07-06
  • Miasto: Heaven
  • Liczba postów: 1479

Zobacz posty Użytkownika

29 maja 2013, 18:09

bedejedrna

ile ci zajęło osiągnięcie takiego efektu? 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika bedejedrna

bedejedrna

Zobacz posty Użytkownika

29 maja 2013, 18:35

HollyShit napisał(a):

bedejedrnaile ci zajęło osiągnięcie takiego efektu? 


Myślę, że około 3 miesięcy kręcenia, diety i innych cudów. Ale przez maturalne obżarstwo zaprzepaściłam i właśnie zaczynam na nowo, z bardziej wytężoną pracą :D
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.