- Dołączył: 2013-05-26
- Miasto: olsztyn
- Liczba postów: 203
28 maja 2013, 15:49
Hej dziewczyny! Na wstępie napiszę, że nie mam problemów z wagą, chciałabym wyrzeźbić brzuch, nie jakoś bardzo mocno...ale "zarysować mięśnie". Mam plan zacząć ćwiczyć z tamilee webb, jak sądzicie ile czasu powinno mi zająćzarysowanie mięśni?
To mój brzuch obecnie . Nigdzie w internecie nie mogłam znaleźć zdjecia brzucha jaki chcę osiągnąć...Chciałabym, żeby było widać, że jest umięśniony, ale z kolei nie jakoś bardzo ;)
28 maja 2013, 16:38
manru napisał(a):
Asiadm napisał(a):
Zależy od tego jakiej grubości masz tkankę tłuszczową , jest szczupły ale to niczego nie dowodzi. Myślę że 5-6 mieś i będzie ładnie coś widać.
he he nie no nie przesadzajmy:)
Ja po 8 mieś nie jestem jeszcze do końca zadowolona a też zawsze miałam płaski i szczupły więc wszystko zależy od tego jaki zakładamy sobie cel.
- Dołączył: 2009-05-20
- Miasto:
- Liczba postów: 15489
28 maja 2013, 17:33
ona nie chce mieć absów :)
nie wierze ze robiąc codziennie ćwiczenia na ta partię przez 8 mies nie wyrzeźbiłaś brzucha
o własnie zajrzałam do pamiętnika, masz przezajebisty brzuch! i w ogóle piękne ciało wyrzeźbione! bomba!
- Dołączył: 2013-03-16
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 299
28 maja 2013, 19:42
Manru, ja się ma sporą tkankę tłuszczową to same robienie abs praktycznie nic nie da, bo wszystko to na co będziesz pracować będzie przysłaniane przez tkankę tłuszczową, a najłatwiej jest ją zrzucić aerobami, bieganie,basen,rolki co kto lubi ;) a potem to chwila moment jak tłuszczyk znika a brzuch staje się smukły i pokazują się mięśnie ;)
troszkę już zjadłem zebów na brzuszkach i co by nie mówić to jednak 70% sukcesu to jest dieta ;)