Temat: Ile czasu zajmie mi wyrzeźbienie brzucha?:)

Hej dziewczyny! Na wstępie napiszę, że nie mam problemów z wagą, chciałabym wyrzeźbić brzuch, nie jakoś bardzo mocno...ale "zarysować mięśnie".  Mam plan zacząć ćwiczyć z tamilee webb, jak sądzicie ile czasu powinno mi zająćzarysowanie mięśni? 


To mój brzuch obecnie . Nigdzie w internecie nie mogłam znaleźć zdjecia brzucha jaki chcę osiągnąć...Chciałabym, żeby było widać, że jest umięśniony, ale z kolei nie jakoś bardzo ;)

manru napisał(a):

Asiadm napisał(a):

Zależy od tego jakiej grubości masz tkankę tłuszczową , jest szczupły ale to niczego nie dowodzi. Myślę że 5-6 mieś i będzie ładnie coś widać.
he he nie no nie przesadzajmy:)
Ja po 8 mieś nie jestem jeszcze do końca zadowolona a też zawsze miałam płaski i szczupły więc wszystko zależy od tego jaki zakładamy sobie cel.
ona nie chce mieć absów :)

nie wierze ze robiąc codziennie ćwiczenia na ta partię przez 8 mies nie wyrzeźbiłaś brzucha

o własnie zajrzałam do pamiętnika, masz przezajebisty brzuch! i w ogóle piękne ciało wyrzeźbione! bomba!

manru napisał(a):

ona nie chce mieć absów :)nie wierze ze robiąc codziennie ćwiczenia na ta partię przez 8 mies nie wyrzeźbiłaś brzuchao własnie zajrzałam do pamiętnika, masz przezajebisty brzuch! i w ogóle piękne ciało wyrzeźbione! bomba!
Jestem zachłanna i chcę lepszy 

;)
Manru, ja się ma sporą tkankę tłuszczową to same robienie abs praktycznie nic nie da, bo wszystko to na co będziesz pracować będzie przysłaniane przez tkankę tłuszczową, a najłatwiej jest ją zrzucić aerobami, bieganie,basen,rolki co kto lubi ;) a potem to chwila moment jak tłuszczyk znika a brzuch staje się smukły i pokazują się mięśnie ;)  
 
troszkę już zjadłem zebów na brzuszkach i co by nie mówić to jednak 70% sukcesu to jest dieta ;)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.