Temat: Płaski brzuch w miesiąc?

dobra, ja daję, bo się zapuściłam!!!!
będzie Mel b + dieta (najważniejsza) + Jillian!

Też bym się przyłączyła:)
Niestety nie mam dobrego pomysłu.

ja jutro zaczynam Body Revolutiona z Jillian i mam nadzieję, że na mój brzuch też podziała:)

Ja brzuszkowanie codziennie po 300 brzuszków, 20 min hula dziennie + 2x zumba na brzuch

Też jestem za :) od dziś zaczynam 8 minute abs i hula hop a w grupie raźniej więc od jutra jestem z wami :D

Ja od jutra zaczynam abs, rower, bieganie i unikanie słodyczy! ;)

Ja też mogę się dołączyć. w sumie zaczęłam brzuszki już od dziś, ale jeden dzień chyba nie robi żadnej różnicy?
Będę ćwiczyła dwa różne 8 min abs (jeden rano, drugi wieczorem) plus skakanka, plus rowerem do szkoły, plus spacer przed szkołą.
skakanka: tydzień pierwszy - 25 min.
                 tydzień drugi - 30 min.
                 tydzień trzeci - 35 min.
                 tydzień czwarty - 40 min.
spacer: tydzień pierwszy - 30 min.
                 tydzień drugi - 40 min.
                 tydzień trzeci - 50 min.
                 tydzień czwarty - 60 min.
Dieta jakaś tam jest, czyli zero słodyczy, dużo owoców, wody i tylko i wyłącznie ciemny chleb.
no to do dzieła!

walcze z Wami ;)

To ja tez! Ale od jutra bo dzis meczy mnie @ i nie dam rady.