Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Zakwasy na brzuchu- co robić?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Vipeczka

Vipeczka

Zobacz posty Użytkownika

25 maja 2013, 10:16

Od dwóch dni mam zakwasy na brzuchu. Strasznie bolą mnie mięśnie (mięsień) poniżej piersi. Ciężko mi się wyprostować, przewrócić na łóżku na bok, wykaszleć.

Czy to normalne? Jak długo taki zakwas może się utrzymywać? Jak się go pozbyć?

Dodam, że zrobiłam 3 dni temu tylko (aż?) 70 brzuszków, nie pod rząd, rozciągałam się przed ćwiczeniami, głębokie oddechy.

Jeśli był już taki temat, to przepraszam, szukałam- nie znalazłam.

Edytowany przez Vipeczka 25 maja 2013, 10:25

Zdjęcie użytkownika monka1986

monka1986

Zobacz posty Użytkownika

25 maja 2013, 10:20

miałam to samo ostatnio po przysiadach -całe 30 chodzic nie mogłam
po 4-5 dniach przeszło.musisz poczekac
Zdjęcie użytkownika Vipeczka

Vipeczka

Zobacz posty Użytkownika

25 maja 2013, 10:22

To straszne, niby człowiek mało poćwiczył, chce dalej, a tu ból przeszkadza. Sama jestem w szoku, że po tak niewielkim wysiłku teraz tak się męczę.
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika NowaJaWwa

NowaJaWwa

  • Dołączył: 2013-05-08
  • Miasto: warszawa
  • Liczba postów: 2222

Zobacz posty Użytkownika

25 maja 2013, 10:24

Ja mam tak po wczorajszych ćwiczeniach, tyle że nie ćwiczyłam od paru miesięcy brzucha =/
ale Ja uwielbiam zakwasy, bo wiem że coś zrobiłam dla Swojego ciała =) masochistka jestem =) he he
Nie wiem co z tym zrobić =)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez NowaJaWwa 25 maja 2013, 10:25

Zdjęcie użytkownika Marta11148

Marta11148

  • Dołączył: 2013-02-13
  • Miasto: Raj
  • Liczba postów: 10655

Zobacz posty Użytkownika

25 maja 2013, 10:29

Na zakwasy najlepszy kisiel! ;) Zaruje ;) Na zakwasy najlepsze sa ...cwiczenia! Poszukaj jakis rozluzniajacy zestaw i cwicz ! Bedzie bolalo ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Rapowalama

Rapowalama

  • Dołączył: 2013-05-22
  • Miasto: Dęblin
  • Liczba postów: 347

Zobacz posty Użytkownika

25 maja 2013, 10:34

mam tak samo.
codziennie robię 100 brzuszków i dalej boli ale z każdym dniem co raz mniej, bo mięśnie się rozgrzewają.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Lato1999

Lato1999

  • Dołączył: 2018-02-02
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 2

Zobacz posty Użytkownika

5 lipca 2022, 19:09

Osobiście uwielbiam to uczucie zakwasów na brzuchu i jak najczęściej wybieram takie ćwiczenia, żeby po treningu cały brzuch mi płonął 🔥

Zakwasy przechodzą u mnie po 2 dniach, ale tylko dlatego, że nawet jak je mam, to dalej ćwiczę. Nie ma dla mnie nic przyjemniejszego niż wykonanie treningu z zakwasami. 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.