Kup dietę
Zaloguj się

Temat: A6W

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Klaudus1995

Klaudus1995

  • Dołączył: 2010-11-02
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 665

Zobacz posty Użytkownika

14 maja 2013, 19:56

już połowa za mną, widac efekty i to naprawde. mam 23 dzien. i nie jest tak źle , mam nadzieje, że wytrzymam do końca. :) dodatkowo ćwicze z mel b, uwazam ze jest super :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika liliputek91

liliputek91

Zobacz posty Użytkownika

14 maja 2013, 19:58

ja też robię a6w
Zdjęcie użytkownika Agnesfc

Agnesfc

  • Dołączył: 2013-03-10
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 39

Zobacz posty Użytkownika

14 maja 2013, 20:00

Podziwiam!!! ja wytrzymalam do 15 dnia i mimo ze widzialam delikatne roznice, to zabraklo mi motywacji. Jednak jakis czas temu rozmawialam z kumplem na ten temat, gosciu zrobil A6W dwie serie w przeciagu pol roku i musze powiedziec, ze efekty ma NIESAMOWITE!!! Chyba jeszcze raz podejme wyzwanie.... A powiedz mi, cwiczysz rano czy raczej wieczorem???
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika sarawol

sarawol

  • Dołączył: 2012-10-06
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 2158

Zobacz posty Użytkownika

14 maja 2013, 20:02

Ja robiłam, podobało mi się, ale później zapomniałam zrobić 1 dzień a później to już nie ma sensu. Kiedy chciałam zacząć to dziewczyny mi odradzały bo to masakra dla szyjnego odcinka kręgosłup. Ale jak robiłam to były wyniki ale tylko u góry brzucha.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Klaudus1995

Klaudus1995

  • Dołączył: 2010-11-02
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 665

Zobacz posty Użytkownika

14 maja 2013, 20:05

Agnesfc napisał(a):

Podziwiam!!! ja wytrzymalam do 15 dnia i mimo ze widzialam delikatne roznice, to zabraklo mi motywacji. Jednak jakis czas temu rozmawialam z kumplem na ten temat, gosciu zrobil A6W dwie serie w przeciagu pol roku i musze powiedziec, ze efekty ma NIESAMOWITE!!! Chyba jeszcze raz podejme wyzwanie.... A powiedz mi, cwiczysz rano czy raczej wieczorem???

czasem rano, czasem wieczorem, a czasami nawet popołudniu, to zależy od tego kiedy mam czas. :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika likeamidnightsun

likeamidnightsun

Zobacz posty Użytkownika

14 maja 2013, 20:09

a ja nie jestem w stanie zrobić pierwszego dnia, bo mnie wszystko boli ;/
Zdjęcie użytkownika Klaudus1995

Klaudus1995

  • Dołączył: 2010-11-02
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 665

Zobacz posty Użytkownika

14 maja 2013, 20:10

pierwsze pare dni tez było bardzo ciężko, ale było warto :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika motylek22

motylek22

  • Dołączył: 2013-03-06
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 175

Zobacz posty Użytkownika

14 maja 2013, 20:14

ja dziś mam 24 dzień, efekty w miarę widoczne, tylko kręgosłup w odcinku lędźwiowym mi wysiada... boli przy każdym niekontrolowanym szybszym ruchu
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Klaudus1995

Klaudus1995

  • Dołączył: 2010-11-02
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 665

Zobacz posty Użytkownika

14 maja 2013, 20:17

miałam to samo, ale przeszło.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika biana18

biana18

  • Dołączył: 2012-08-16
  • Miasto:
  • Liczba postów: 393

Zobacz posty Użytkownika

14 maja 2013, 20:22

ja nie wytrwalam dlugo... straszna nuda : c
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.