- Dołączył: 2010-04-23
- Miasto:
- Liczba postów: 675
22 kwietnia 2013, 15:34
już 3 lata temu osiągnęłam mniej więcej tą samą wagę co teraz. po racjonalnym odchudzaniu, regularnych masażach brzucha, peelingach, balsamowaniu, prysznicach na przemian zimną i gorącą wodą- mój brzuch został sflaczały! miałam tam najwięcej tłuszczu, bo jestem typowym jabłkiem ale wiem, że niektórym z Was udało się osiągnąć i tak piękne brzuszki. mojemu może zabrakło dobrej dawki kolagenu. przez jakiś czas zrezygnowałam z dbaniem o niego, ale potem znów zaczęłam. mam wrażenie, że kondycja skóry trochę się poprawiła w ciągu dwóch lat. zaraz wrzucę zdjęcia na porównanie.. ale mam pytania odnośnie wyglądu teraz:
*czy mój brzuch jest wielki? (przez to odchudzanie postrzegam siebie wciąż jako grubą osobę i nie umiem zaakceptować tej partii ciała, co wykańcza osoby w moim otoczeniu)
*czy wykonywanie 30 days shred z jillian może mi pomóc uformować trochę ten brzuch? (dzisiaj za mną 2 dzień ćwiczeń z nią, stąd zdjęcia by później wrócić porównanie po 30 razie; niestety nie mogę teraz ćwiczyć zbyt dużo, pół godziny dziennie- niestety duże problemy zdrowotne)
*jak postrzegacie go?
ZDJĘCIE CHYBA Z 2011 ROKU:
I Z DZISIEJSZEGO PORANKA:
żałuję, że nie mam tych kiedy miałam +28 kg, chciałabym teraz porównać, a głupia usunęłam wszelkie dowody na moją wcześniejszą otyłość; jednak jak znajdę jakieś normalne z tamtych czasów to dorzucę by nie myśleć, że wyglądam jak wieprz.
- Dołączył: 2013-02-20
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 3098
22 kwietnia 2013, 16:05
Super go ztunigowałaś, próbuj Jiliian czy cokolwiek co Ci przypadnie do gustu , ja ze swojej strony polecam Chodakowską , już jest naprawdę bardzo ładny :)
22 kwietnia 2013, 16:06
imstrongwoman napisał(a):
deila napisał(a):
1. Nie jest;)2. Myślę, że tak. Od siebie polecam jeszcze Mel B 10 min na brzuch.3. Widać ogromną różnicę, teraz wygląda ok. Ćwicz żeby zarysować ładnie mięśnie;)
Obecnie nie, ale kiedyś ćwiczyłam i efekty były. Poza tym skoro piszesz, że nie możesz dużo ćwiczyć, to myślę, że te ćwiczenia będą dla Ciebie ok, bo nie trwają długo, a dają wycisk;)
Można co 2 dzień i chyba nawet lepiej, bo mięśnie będą miały czas żeby się zregenerować.
Na dolne partie też powinny wpłynąć.
- Dołączył: 2010-04-23
- Miasto:
- Liczba postów: 675
22 kwietnia 2013, 16:11
mona26r1 napisał(a):
Super go ztunigowałaś, próbuj Jiliian czy cokolwiek co Ci przypadnie do gustu , ja ze swojej strony polecam Chodakowską , już jest naprawdę bardzo ładny :)
A jakie ćwiczonka z Chodakowską Ty stosujesz? Masz świetny brzuszek, taki umięśniony, no marzenie :) Ja póki co właśnie zaczęłam z Jillian i zobaczymy jak to będzie za miesiąc. Potraktuję to jako rozgrzewkę nawet jeśli nie będzie zbytnio rezultatów, a potem właśnie może Chodakowską popróbuję! :)
