Kup dietę
Zaloguj się

Temat: zdjęcia brzucha- doradźcie

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika imstrongwoman

imstrongwoman

  • Dołączył: 2010-04-23
  • Miasto:
  • Liczba postów: 675

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2013, 15:34

już 3 lata temu osiągnęłam mniej więcej tą samą wagę co teraz. po racjonalnym odchudzaniu, regularnych masażach brzucha, peelingach, balsamowaniu, prysznicach na przemian zimną i gorącą wodą- mój brzuch został sflaczały! miałam tam najwięcej tłuszczu, bo jestem typowym jabłkiem ale wiem, że niektórym z Was udało się osiągnąć i tak piękne brzuszki. mojemu może zabrakło dobrej dawki kolagenu. przez jakiś czas zrezygnowałam z dbaniem o niego, ale potem znów zaczęłam. mam wrażenie, że kondycja skóry trochę się poprawiła w ciągu dwóch lat. zaraz wrzucę zdjęcia na porównanie.. ale mam pytania odnośnie wyglądu teraz:

*czy mój brzuch jest wielki? (przez to odchudzanie postrzegam siebie wciąż jako grubą osobę i nie umiem zaakceptować tej partii ciała, co wykańcza osoby w moim otoczeniu)
*czy wykonywanie 30 days shred z jillian może mi pomóc uformować trochę ten brzuch? (dzisiaj za mną 2 dzień ćwiczeń z nią, stąd zdjęcia by później wrócić porównanie po 30 razie; niestety nie mogę teraz ćwiczyć zbyt dużo, pół godziny dziennie- niestety duże problemy zdrowotne)
*jak postrzegacie go?

ZDJĘCIE CHYBA Z 2011 ROKU:


I Z DZISIEJSZEGO PORANKA:



żałuję, że nie mam tych kiedy miałam +28 kg, chciałabym teraz porównać, a głupia usunęłam wszelkie dowody na moją wcześniejszą otyłość; jednak jak znajdę jakieś normalne z tamtych czasów to dorzucę by nie myśleć, że wyglądam jak wieprz.


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Apricottie

Apricottie

  • Dołączył: 2012-07-26
  • Miasto: Nuuk
  • Liczba postów: 2294

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2013, 15:37

mnie się Twój brzuch podoba;-) nie jest sflaczały
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ewelka16

ewelka16

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2013, 15:37

bardzo ładny brzuch :) zmiana jest rewelacyjna
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika imstrongwoman

imstrongwoman

  • Dołączył: 2010-04-23
  • Miasto:
  • Liczba postów: 675

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2013, 15:40

dziękuję, to miłe! :) chociaż ja postrzegam go inaczej. zapomniałam się zapytać co robić by ten brzuch nabrał lepszych kształtów i żeby talia była wyraźniejsza a dolna część mniejsza?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kropeczka3008

Kropeczka3008

  • Dołączył: 2013-03-16
  • Miasto:
  • Liczba postów: 188

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2013, 15:52

jest naprawdę OK!! :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika popster

popster

  • Dołączył: 2012-09-20
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 764

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2013, 15:53

bardzo ładny brzuch,a  żeby brzuch nabrał kształtów musisz ćwiczyć :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika deila

deila

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2013, 15:58

1. Nie jest;)
2. Myślę, że tak. Od siebie polecam jeszcze Mel B 10 min na brzuch.
3. Widać ogromną różnicę, teraz wygląda ok. Ćwicz żeby zarysować ładnie mięśnie;)
Zdjęcie użytkownika sndra

sndra

  • Dołączył: 2012-10-10
  • Miasto: Primorsko
  • Liczba postów: 3832

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2013, 16:00

fajny brzucho!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika imstrongwoman

imstrongwoman

  • Dołączył: 2010-04-23
  • Miasto:
  • Liczba postów: 675

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2013, 16:00

deila napisał(a):

1. Nie jest;)2. Myślę, że tak. Od siebie polecam jeszcze Mel B 10 min na brzuch.3. Widać ogromną różnicę, teraz wygląda ok. Ćwicz żeby zarysować ładnie mięśnie;)

Rozumiem, że ją ćwiczysz, skoro polecasz. Faktycznie są efektowne jej ćwiczenia? Można je robić co drugi dzień? I przede wszystkim.. wpłyną trochę na dolną partię?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Milka8823

Milka8823

  • Dołączył: 2013-04-11
  • Miasto: Pabianice
  • Liczba postów: 1485

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2013, 16:04

Ładny brzusio
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.