Temat: 30 DAYS SHRED- Jillian

Czy któraś z Was ćwiczyła?
Naczytałam się wiele pozytywnych opinii o tych ćwiczonkach.
Co prawda wielkich efektów np. w obwodach nie ma, ale...
brzuchy po 30 dniach wyglądają jak marzenie! (no prawie, ale jest efekt!).
Dzisiaj wykonałam pierwszy dzień ćwiczeń i jestem nakręcona na więcej i więcej.
Może któraś z Was robiła i napisze coś na ten temat?
Albo może ktoś się chce dołączyć do wykonywania ich?
Podaję stronę z efektami:
ja cwiczylam super sprawa niestety brak mi konsekwencji, ale sprobuj chociaz 10 dni :) zobaczysz i bedziesz leciala dalej jak sie spodoba :) 
Bardzo fajne ćwiczenia. Raczej dla początkujących no i dla osób, które nie mają za dużo czasu na ćwiczenia.
Ja miałam właśnie długi zastój w ćwiczeniach z powodów zdrowotnych i kondycja już nie taka jak kiedyś. Udało mi się utrzymać wagę po dużym schudnięciu, dlatego teraz chcę troszkę zadbać o ciałko. Myślicie, że one wpłyną na kształt brzucha?
Też ćwiczę, no ale na cuda nie liczę... 30 dni to trochę mało, ale zobaczymy :
Pasek wagi

imstrongwoman napisał(a):

Ja miałam właśnie długi zastój w ćwiczeniach z powodów zdrowotnych i kondycja już nie taka jak kiedyś. Udało mi się utrzymać wagę po dużym schudnięciu, dlatego teraz chcę troszkę zadbać o ciałko. Myślicie, że one wpłyną na kształt brzucha?


Na pewno, bo (o ile dobrze pamiętam) jest tak troche aerobów i ćwiczeń na brzuch.
To spróbuję. Raczej taka aktywność mi nie zaszkodzi, a może przyniesie jakieś efekty :)
właśnie zaczęłam dzis w poniedziałek :)
troche konsekwencji i napewno jakis rezultat będzie :) fajnie bo sa na YT te cwiczenia (lvl 1 i lvl 3, lvl 2 nie moge znalezc poza 'domowkami' jak ktos ma oryginal to prosze pm?a i nie moge korzystac z chomika z za granicy)
też to ćwiczę, dziś dopiero 3 dzień, ale mega mi się podoba, chociaż level 1 jest na prawdę łatwy:)

Hej, ja też ćwiczę. Za mną dopiero 2 dzień, ale mam zamiar iść do końca programu. Potem zrobię 60 dni hip hop abs, a potem Turbo Fire. Mam ten program w domu, ale wymiękłam w pierwszym dniu, dlatego te 30 dni Day Shred oraz hip hop traktuję jako rozgrzewkę. Dla zainteresowanych płyta jest dostępna w polskiej wersji językowej (dubbing)

Imstrongwomen, absolutnie, totalnie, maksymalnie Cię podziwiam!!! i gratuluję takich efektów. Jesteś Wielka!!!

 

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.