- Dołączył: 2013-02-16
- Miasto: Wyspy Kokosowe
- Liczba postów: 1288
21 kwietnia 2013, 13:11
Znacie coś nie za długiego, sprawdzonego przede wszystkim, na spalenie oponki?;) (ćwiczenia)
21 kwietnia 2013, 16:41
Po to jest forum, żeby się pytać o takie sprawy. Hula- hop, skakanka i bieganie (dobre na wszystko). Z takich krótkich to 8 minute abs jest spoko, chociaż nie tak efektywny jak a6w. Ja jak mnie znowu wena najdzie (czytać za jakieś 5 kg ;p) na pewno zaczną jeszcze raz :)
- Dołączył: 2010-03-19
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 78
21 kwietnia 2013, 20:15
poczytaj, jedyny sposób... ja też muszę się inaczej zabrać za swój brzuch.
Mimo diety, fajnych efektów na wadze, brzuch jest moim największym problemem...
