21 kwietnia 2013, 11:58
Czy sa widoczne efekty po
A6W ? chodzi mi o spalenie tłuszczu z brzucha i wzmocnienie mięśni ...
od ponad miesiąca ćwicze z Mel B ok 1h i w tym aerobowe i oprócz tego 40 min rowerek stacjonarny...
Ale baaardzo mnie ciekawi czy po a6w coś ruszy bardziej ...jest ktos kto wykonywał te ćwiczenia ?
podzielcie sie opiniami
- Dołączył: 2013-03-16
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 299
21 kwietnia 2013, 13:11
dokładnie, ból w kręgosłupie spowodowany jest zły wykonywaniem ćwiczenia i "ciągnięciem" szyji, u mnie taki ból był na samym początku, lecz potem dopracowałem technikę i było już z górki ;) tak jak wcześniej zostało napisane a6w rzeźbi ładnie brzuch, lecz nie spali Ci tkanki tłuszczowej tak jakbyś chciała, od tego są różnego rodzaju areoby np. bieganie,rower,basen itp ;)
- Dołączył: 2013-04-09
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 104
21 kwietnia 2013, 14:22
robiłam a6w przez ok 18 dni i zrezygnowałam, gdyz zrobiło sie to naprawde bardzo nudne i monotonne... a efektow tez jakos bardzo nie widzialam, wiec ja szczerze odradzam. od kilkunastu dni sama ułożylam sobie cwiczenia na brzuch (połączyłam pare cwiczen z a6w i od mel b) - od razu przyjemniej sie cwiczy i są widoczne efekty :)
