1 kwietnia 2013, 18:28
Czy opłaca mi sie ćwiczyć a6w jeśli mam oponkę.
Oprócz tego mam zamiar biegać 3x/tyg
Zależy mi na wyrobieniu sylwetki na lato.
1 kwietnia 2013, 18:30
Najpierw spal tłuszcz, a potem rzeźb.
- Dołączył: 2012-09-08
- Miasto: Płock
- Liczba postów: 7204
1 kwietnia 2013, 18:31
nie , ja dopiero jak zrzuce oponkę bede to cwiczyla , na oponke najlepsze cardio i skakanka
- Dołączył: 2012-11-01
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1925
1 kwietnia 2013, 18:32
polecam najpierw abs + aeroby zeby tluszcz spalic a pozniej a6w
1 kwietnia 2013, 18:35
Możesz ćwiczyć, tylko musisz mieć świadomość tego, że mięśnie będą schowane pod tłuszczem. Tyle, że kiedy oglada się zdjęcia "przed i po" a6w to nieraz widać różnicę w obwodach (podobno bez diety).
- Dołączył: 2007-07-02
- Miasto: Wro
- Liczba postów: 8570
1 kwietnia 2013, 18:37
Zawsze dobrze jest ćwiczyć, ale a6w jest ciężkie, a przez warstwę tłuszczu nie ujrzysz efektów. Inna sprawa, że z wyrobionymi mięśniami będzie Ci łatwiej ćwiczyć dalej. Jeśli Cię ciągnie do tego treningu to spróbuj. Nie wiem jak wyglądasz, może ta Twoja oponka to wcale nie oponka? :D
- Dołączył: 2010-05-11
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 983
1 kwietnia 2013, 18:37
Moim zdaniem dobry pomysł, zrzucać tłuszcz będziesz biegając, a jednocześnie będzie rzeźba
![]()
- Dołączył: 2007-07-02
- Miasto: Wro
- Liczba postów: 8570
1 kwietnia 2013, 18:40
Sprawdziłam Twój pamiętnik. Skoro ważysz 58 kg, to obok oponki nawet nie leżałaś. Marsz robić a6w i powodzenia-ja zrobiłam kiedyś całe.
1 kwietnia 2013, 18:41
Jasne że tak. Też mam oponkę i fakt,efekty widać najbardziej u góry i w środkowej części mięśnia, ale obwód oponki juz się znacznie zmniejszył a to dopiero 15 dzień :) do tego biegi albo jakieś fajne full body workouty i tylko czekać aż oponka całkiem zaniknie :)
- Dołączył: 2012-09-08
- Miasto: Płock
- Liczba postów: 7204
1 kwietnia 2013, 18:42
Ja tez waze 58 a mam oponke i to nie jakas mala ;/ wiec jesli ty tez to nie cwicz a6w tylko to co ci polecilam . A pozniej szóstke ..
